Статьи
Home
›
News
Hot Iron: тренировка для похудения
05.11.2017
Похудеть поможет «горячее железо»В настоящее время в мире существует много разных методик направленных на потерю лишнего веса. Каждое из направлений предлагает свой подход к решению этой проблемы. Инструктора компании «Reebok» в союзе с психологами и медиками Дюссельдорфского медицинского университета разработали свою систему, силовой комплекс под названием «Hot Iron».
Hot Iron - уникальная тренировка для совершенных результатов!
Hot Iron поможет похудеть
В переводе с английского Hot Iron означает «Горячее железо». Такое название дано не зря. В основе силовых тренировок лежат упражнения с мини-штангами. Основным достоинством этой методики считается то, что она разрабатывалась не только спортсменами, но и медиками. Благодаря этому различные курсы разработаны с учетом особенностей человеческого организма и рассчитаны не только на спортсменов, но и на обычных людей.
Домашняя тренировка 3
Принцип действия hot iron, тренировка для похудения, очень прост. Специально разработанные упражнения помогают:
Ускорить обмен веществ на 30%;
Восстановить мышцы;
Убрать целлюлит и выровнять поверхность кожи, за счет повышения ее упругости;
Укрепить суставы и костную ткань;
Повысить гибкость и функциональность мышц;
Улучшить общее самочувствие;
Поднять настроение.
При этом за час занятий тратится около 900 калорий.
Все это приводит к систематическому снижению веса. Плюсом данной методики является то, что человек не обязательно должен придерживаться диет. Конечно, пища должна быть здоровой, а рацион хорошо сбалансированным, но никаких голоданий и однообразия в питание.
Первые результаты станут заметны уже через неделю-полторы, если придерживаться рекомендуемого графика. Заниматься следует не менее 3-х раз в неделю, день тренировки – день перерыва. Продолжительность одного занятия минимум 60 минут. Жиры начинают сжигаться уже с первой минуты тренировки и эффект сохраняется на протяжении 24 часов.
Новости
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,
Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,
Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная