Статьи

Home › News

Гимнастика для глаз по Аветисову

05.11.2017

Упражнения при близорукости для глаз по Аветисову.

В отличие от многих целителей, предлагающих комплексы гимнастики для глаз, профессор Эдуард Сергеевич Аветисов практиковался в области офтальмологии. Однако его разработки тоже связаны не только с профилактикой болезней органа зрения, но и с оздоровлением всего организма.

В процессе работы Аветисовым было отмечено, что проблемы со зрением в большинстве случаев возникают у людей, имеющих и иные хронические заболевания.

Его рекомендации – начинать заниматься раньше, чем возникнут жалобы на изменения зрения – предупредить болезнь легче, чем потом лечить. Гимнастику Аветисова нужно начинать делать вместе с детьми-дошкольниками, чтобы в дальнейшем они легче переносили увеличившиеся зрительные нагрузки.

Упражнения для глаз по Аветисову направлены на стабилизацию и улучшение аккомодации. Тренировки глазных мышц можно проводить в перерывах между занятиями или в паузах при просмотре телепередач и кинофильмов. Цель ЛФК – профилактика развития близорукости у людей и борьба с утомлением зрительной системы.

Темп и интенсивность выполнений упражнений чередуются. Занятия проводят с максимальной амплитудой движения в быстром темпе, и в медленном, так, чтобы усталости после тренировки не ощущалось.

Сначала рекомендуется по 3-5 повторений каждого упражнения – затем их количество возрастает до 12. Нужно ориентироваться на собственные ощущения и комфорт после тренировок.

Э. С. Аветисов предлагает 3 комплекса, каждый из которых предупреждает свои зрительные проблемы.

Перед выполнением упражнений необходимо – если их носят – снять очки и удалить глазные линзы.