620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
04.11.2017
Самыми популярными способами похудения на сегодняшний день являются монодиеты, основным принципом которых является глобальное ограничение в допустимых продуктах питания. Популярность их обусловлена тем, что с помощью спортивной диеты для сжигания жира для мужчин можно избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса за считанные дни. Однако те, кто понимает, какой вред таким образом можно нанести своему здоровью, прибегают к более щадящим для организма методам похудения.
спортивная диета для сжигания жира для мужчин и женщин
Монодиеты, в силу своей несбалансированности, практически полностью исключают любые физические нагрузки. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта и хотите усилить эффективность тренировок, то идеальным дополнением к ним станет специальная спортивная диета для сжигания жира.
Данная спортивная диета для женщин для похудения, как и многие другие, предусматривает дробное питание — 5 раз в день небольшими порциями. Врачи-диетологи настаивают на том, что именно многоразовое питание помогает не набирать вес, так как обменные процессы при таком режиме практически постоянно вынуждены функционировать.
1 день : завтрак — 2 яичных белка и один желток, 100 грамм овсяной каши, стакан апельсинового сока, 50 грамм творога ; второй завтрак — салат из фруктов с нежирным йогуртом; обед — 100 грамм отварной курицы, 100 грамм вареного риса, салат из зеленых овощей; полдник — запеченный картофель, нежирный творог; ужин — 200 грамм тушеной нежирной рыбы, яблоко, овощной салат.