620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail: [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Чемпионы

Спортсмены

Гимнастика

Статьи

Обучение плаванию взрослых: как происходит процесс

03.11.2017

видео Обучение плаванию взрослых: как происходит процесс

Плавание идеально подходит в качестве физических нагрузок. В условиях современных городов заниматься этим видом спорта можно в специализированных бассейнах. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо научиться плавать. Какие преимущества дает данный вид спорта? С чего начинать обучение?

Обучение плаванию: преимущества

Чтобы освоить навыки плавания, необходима правильная мотивация. Перед тем как записаться на занятия в бассейн, стоит изучить основные преимущества, которые можно получить от подобных спортивных тренировок. В чисто таковых входят следующие аспекты:

VLOG #1 - Как проходит пара в бассейне.

Возможность преодоления фобий. Неумение плавать зачастую связано именно со страхом перед водой. Это оказывает достаточно сильное негативное воздействие. Особенно на тех, кто предпочитает отдыхать на море. Победив фобию, можно закалить характер. Положительное влияние на организм. Практически все пловцы имеют привлекательное, стройное и подтянутое тело. Это объясняется тем, что в процессе плавания задействуются все мышцы организма, а кровь обильнее насыщается кислородом. Укрепление иммунитета. Плавание в прохладной воде способствует закалке, что необходимо людям, которые часто болеют в холодное время года.

В СПб есть несколько спортивных заведений, где профессиональные инструкторы обучают плаванию с нуля. Сюда относится и клуб «Волна». Подробнее можно узнать здесь – http://www.volnasport.ru/sport/obuchenie-plavaniyu-vzroslykh-i-detej.html .

Вид из подо льда как клюет щука окунь и рак

С чего начинать обучение плаванию?

Чтобы научиться достойно держаться на воде и рассекать волны, необходимо пройти специальную подготовку. Профессионалы рекомендуют комплексный подход, включающий в себя изучение теоретической информации и освоение практических азов – техники дыхания, движения конечностей, согласования действий. Существует несколько стилей плавания. Изучать их желательно в определенной очередности.

Наиболее простая техника – кроль. Освоив ее, можно приступать к изучению особенностей брасса, баттерфляя, плавания на спине. Преодолев страх перед водой, научившись перемещаться разными стилями, стоит также освоить тонкости погружения в воду с головой – ныряние.

Чтобы процесс обучения был эффективным, необходимо обращаться к профессиональным инструкторам. Грамотный подход – возможность освоить водный вид спорта буквально в течение нескольких занятий.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

© 2014 Спецназ-Урал

Адрес: 620137 г. Екатеринбург ул. Комсомольская 6е, офис 213

Телефон: +7 (343) 382-44-94

Е-mail: [email protected]