Статьи
Home
›
News
Мышцы рук человека: анатомия, название всех мышечных групп
03.11.2017
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. Анатомия и ТренировкиCодержание статьи:
На какие группы делятся мышцы рук. За какие движения они отвечают и где находятся. Какими упражнениями можно их проработать.
Мышцы рук — часть тела, объем которой составляет 5-7% мышечной массы человека. При этом их проработка и прибавление мускулатуры не сильно влияет на прибавку в весе. Но не уделять внимание рукам также нельзя. От их формы зависит внешний вид торса и его красота.
Зачем качать руки?
Тренировка этих мышц обязательна по следующим причинам:
МЫШЦЫ СПИНЫ. 10 Фактов. Анатомия, Тренировки и Биомеханика
По статистике женщины уделяют внимание рукам мужчины, а уже после остальным частям. Сильные руки партнера придают ощущение уверенности в завтрашнем дне, дополняют ощущение комфорта.
Накачанные мышцы тела красиво смотрятся в теплое время года, когда из одежды на торсе только рубашка с коротким рукавом. При этом их красивая форма — признак ответственного отношения к спорту и здоровью.
Когда кто-то просит показать накаченные мышцы, первое, чем хвастается спортсмен — размером бицепса и трицепса.
Крепкая мускулатура у женщин — преимущество в быту, когда необходимо носить тяжелые сумки или ребенка. Кроме того, для прекрасного пола подтянутые трицепсы — возможность избежать некрасивого «киселя» на участке между локтевым и плечевым суставом.
Общее строение
Анатомия мышц рук человека легка и доступна для понимания. Каждая группа участвует в тех или иных движениях.
Так, они условно делятся на:
Плечевую мышечную групп у, которая также подразделяется на две категории:
передняя (относится к категории сгибателей) — плечевая, двуглавая, клювовидно-плечевая;
задняя — трехглавая и локтевая.
Мышцы предплечья . Здесь стоит выделить две категории:
плечевая (носит название брахиалиса);
плечелучевая (называется брахирадиалисом).
Можно их классифицировать и с позиции залегания. Здесь выделяются: