620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
03.11.2017
На сегодняшний день занятия спортом набирают все большие обороты, появляются различные виды упражнений, новые веяния, которые преследуют разные цели. С помощью одного вида спортивных нагрузок можно увеличить силу и выносливость, с помощью других – похудеть, третьих – набрать мышечную массу. Стрейчинг – это направление в фитнесе, позволяющее растянуть тело, сделав его более гибким, пластичным и подтянутым. Фитнес стретчинг состоит из множества упражнений на растяжку и гибкость, которые можно совмещать с другим направлением фитнеса или использовать в качестве разминки перед тренировкой.
Стретчинг – это одна из разновидностей фитнеса, которая составлена из специального комплекса упражнений, который помогает мышцам и связкам растянуться. Название тренировки происходит от английского stretch, что это? Это слово означает тянуть или растягивать. Благодаря таким упражнениям стимулируются все внутренние системы организма, приходят в тонус, нормализуются обменные процессы.
Уроки стретчинга необходимо чередовать с любым другим видом спорта, силовыми упражнениями, аэробными нагрузками для того, чтобы это направление фитнеса давало заметные результаты для тела. Фитнес растяжка легко выполняется в домашних условиях с помощью видео уроков для начинающих, потому как для этого не требуется никакая база и спортивные навыки.
Фитнес стретчинг, упражнения которого подходят на начальный уровень, можно смотреть на видео, чтобы разобраться, что это такое. Ведь с его помощью можно даже излечиться от некоторых заболеваний или же использовать его, как профилактику многих недугов. Занятие позволят улучшить функции опорно-двигательного аппарата и подготовиться к дальнейшим нагрузкам. После занятия стретчингом видео уроки последующих разновидностей занятий вам удадутся гораздо легче. Подобная гимнастика будет полезна в любом возрасте, не зависимо от подготовки и спортивного прошлого.