Статьи

Home › News

Фитнес программы

31.10.2017

Фитнес программа для похудения

Индивидуальные особенности человеческого организма требуют своего подхода. Пол, возраст, выносливость и т.д., играют важную роль в этом выборе.

Если Вы сомневаетесь в выборе программы, подходящей именно Вам, свяжитесь с нами, и мы поможем определиться с выбором подходящей именно Вам программы.

Мы поможем обрести фигуру Вашей мечты. В нашем фитнес клубе проводятся занятия по следующим программам:

Смешанные

Low Body Занятие для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса при помощи доп. оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Tabs Смешанный аэробно силовой класс для укрепления и развития мышц брюшного пресса, косых мышц корпуса, повышения эластичности мышц, связок, мобильности суставов. Для любого уровня подготовки.

Body Rock Программа интенсивных упражнений и интервальных нагрузок на все группы мышц. Сочетание силовых и кардио-нагрузок с использованием легкого оборудования (коврик, степ, бодибар, гантели, мячи bosu). Темп средний, нагрузка средняя, уровень средний.

ABS+ Stretch Тренировка на мышцы брюшного пресса и спины в сочетании с упражнениями на растяжение и расслабление мышц. Для девушек и женщин любого уровня подготовки.

AB Stretch Урок состоит из двух частей: cиловой тренировки для глубокой проработки мышц брюшного пресса и нижней части спины и комплекса упражнений на растяжку. Для любого уровня подготовки.

Yoga+Pilates Тренировка, сочетающая в себе йогу и пилатес, направленная на одновременное развитие гибкости и укрепление всех мышц. Занятие длится 1 час и предусматривает медленные и плавные повторения нескольких основных движений.