Статьи
Home
›
News
Упражнения Кегеля для женщин
28.10.2017
Упражнения КегеляОсновным вариантом немедикаментозной борьбы с заболеваниями, связанными с ослаблением мышечно-связочного аппарата тазовой области, является гимнастика Кегеля. Вероятность достижения положительного результата от упражнений достаточно высока при незначительных проявлениях ослабления мышц. Более в 70% случаев при правильном выполнении упражнений наступает улучшение.
Немного предыстории
Автором методики является американский врач-гинеколог, который при жизни славился всяческими инновациями в акушерстве – Арнольд Кегель. Но известность на весь мир ему принесли разработанный в конце 50-х годов прошлого столетия тренинг мышц тазовой области. И хотя методика создавалась специально для восстановления анатомии родивших женщин, а конкретно, на устранение симптомов недержания мочи, сегодня упражнения доктора Кегеля применяются для лечения широкого спектра заболеваний и патологий, который встречаются в гинекологии.
Упражнения Кегеля для женщин
Кегель также создал особые приспособления, которые дают возможность контролировать правильность выполнения методики. В частности, в 1947 году с упражнениями Арнольд Кегель запатентовал мини-тренажер – паринеометр, который и сегодня многие врачи рекомендуют использовать в тренировках мышечных тканей тазовой области. Он применяется для измерения усилия, применяемого для их сжатия.
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна с тех времен несколько видоизменились, ряд из них даже применяется лечения мужских заболеваний.
Для чего применяется методика
Как известно, мышечная ткань, которая находится между лобковой и копчиковой костями, играет очень важную роль в женском организме, поддерживая тазовые органы в анатомическом положении. От состояния данной группы мышц напрямую определяется успешность родовой деятельности, а также нормальное функционирование кишечника и мочевого пузыря.
Новости
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,
Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,
Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная