Статьи

Детское питание для роста мышц

25.10.2017

Большинство спортсменов, особенно во время застоя, задаются одним и тем же вопросом: что бы такого съесть, что бы еще больше нарастить мышечную массу? Рано или поздно, почти каждый обращает внимание на детское питание. На первый взгляд, идея очень хорошая: детское питание для роста мышц подходит хорошо. Оно содержит белок, витамины, клетчатку, гипоаллергенно и легко усваивается. Кроме того, весьма доступно по цене. Это все правда. Однако существует ряд подводных камней, о которых нужно знать.

Как, вы это еще не читали? Ну это зря...

Начнем с того, что в состав детского питания нередко включают убойную дозу легко усваиваемых жиров. На начальном этапе роста ребенка никто не стремится накачать ему мышцы, главная задача поднимать массу тела вкупе, а уж что там растет – жировая ткань, мышечная или кости не так важно.

Если же речь идет о спортсмене, то в момент мышечного роста его организм находится в состоянии анаболизма (то есть роста массы тела). Мы знаем, что организм «не умеет» расти в определённых местах определённой тканью – он либо набирает массу целиком (то есть и мышечную, и жировую), либо целиком же ее теряет (во время сушки неизбежно сгорает часть мышц).

Чудес не бывает. Так что во время интенсивной тренировки , направленного на рост, набрать лишний жирок проще, чем в обычной жизни.

То, что богато протеинами, витаминами и клетчаткой. Очень хорошо себя зарекомендовали каши для грудничков. Так же неплохо подходят мясные консервы, особенно те, что сделаны из говядины.

Несмотря на общий упадок в пищевой отрасли, к детскому питанию все еще предъявляются очень высокие требования и вероятность того, что там нахимичили куда меньше, чем в продуктах для взрослых. Хотя к мясным консервам все равно стоит относится с осторожностью и выбирать только те бренды, что себя давно зарекомендовали.

Помогает ли питание для детей росту мышц?

Да. Как уже было описано выше, оно легко усваивается, содержит не только белок, а комплекс веществ, который помогает его усвоить (витамины, клетчатка), гипоаллергенно и имеет высокое качество приготовления. Конечно, проблемы с усвоением могут быть даже с питанием для детей, но тут надо смотреть на индивидуальные особенности организма.

В целом же, употреблять детское питание для развития мышц – это хорошее подспорье для спортсмена. Оно поможет в наращивании мышечной массы, если выбрано с умом и под конкретного человека.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная