Статьи
Home
›
News
Как принимать глютамин в порошке?
25.10.2017
Распространенная среди спортсменов добавка – глютамин представляет собой естественную аминокислоту, которая стимулирует рост мышц и поддерживает иммунную систему. В бодибилдинге такая добавка используется уже много лет, и стоит наряду с протеином – именно эти вещества помогают добиваться эффективного роста и укрепления мышц.
Если спортсмен тренируется по максимуму, но не замечает желаемого прироста мышечной массы, стоит подумать над тем, как принимать глютамин и что данная добавка дает организму.
Где встречается аминокислота?
Глютамин является неотъемлемой частью белка и «водится» в нашем организме – его доля составляет 25 процентов, а это, согласитесь, немало. Данная аминокислота содержится в обычных продуктах питания – твороге, сыре, кефире, говядине, свинине, треске и белом мясе курицы. Обычному человеку, который не утруждает себя спортом, хватает той дозы глютамина, что получена из природных продуктов.
Но в бодибилдинге и в условиях усиленных физических нагрузок порции мяса или куска сыра будет недостаточно. Вот для того, чтобы помочь организму вырабатывать и получать необходимую аминокислоту, и нужна такая добавка, как глютамин.
Зачем принимать?
Самый первый вопрос, который возникает у каждого спортсмена. Стоит ли принимать глютамин или нет, решать нужно исходя из целей своих тренировок. Если вам нужно набрать мышечную массу и спортом вы занимаетесь активно и давно – добавка станет отличным решением. Если же перед вами не стоят глобальные цели и тренируетесь вы исключительно для поддержания формы, глютамин может вам и не понадобится.
Новости
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,
Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,
Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная
