Статьи

Для чего нужны аминокислоты?

19.10.2017

Существует большое разнообразие видов спортивного питания , и спортсмен, который решил воспользоваться чем-нибудь, всегда встает перед вопросом о том, что же стоит выбрать. Например, если вам нужна мышечная масса, стоит обратить свое внимание на протеин (он же белок) или аминокислоты – вещества, которые организм добывает из белка и задействует в процесс построения мышечной ткани. Рассмотрим, для чего нужны аминокислоты спортсменам и спортсменкам.

Зачем нужны аминокислоты?

Аминокислоты представляют собой органические соединения, из которых организм строит мышечную ткань. Она нужна отнюдь не только мужчинам для рельефа: тело любого человека, которое состоит преимущественно из мышц, а не из жира, выглядит подтянутым и стройным. К тому же, чем больше в вашем теле развитых мышц, тем больше организму требуется калорий для жизнедеятельности, а значит, вы будете быстрее худеть. Кроме того, отпадет необходимость в слишком уже сильных ограничениях в питании.

Зачем нужны аминокислоты в бодибилдинге?

Для тех, кто постоянно занимается спортом, наиболее важна способность аминокислот быстро восстанавливать мышцы после тренировки. Прием этих средств позволяет гораздо быстрее увеличивать нагрузку, проще справляться с мышечными болями и наращивать мышечную массу в ускоренном темпе.

Нужны ли аминокислоты, или стоит выбрать протеин?

Аминокислоты – это вещества, которые организм обычно сам извлекает из полученной белковой пищи, чтобы создавать особый белок для строения мускулатуры. То есть по сути, прием протеина и прием аминокислот запускает один и тот же процесс, вот только аминокислоты сразу позволяют начинать со следующего этапа.

В настоящее время специалисты все еще спорят на тему того, что лучше. Одни стоят на стороне протеина, поскольку он более натурален по своему составу, а аминокислоты бывают химически синтезированными, что мешает усвоению. Другие утверждают, что аминокислоты лучше, ведь прием готового вещества облегчает работу организму. Выбор остается за вами, но помните, что экономить на спортивном питании не стоит: приобретайте только продукты, выпущенные известными производителями, и, конечно, в специализированных торговых точках.

Лучше всего предварительно советоваться с тренером, детально расспрашивая, для чего нужны аминокислоты BCAA и другие. Только после совета специалиста можно приобретать такие средства, но ни в коем случае не своевольно.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная