620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail: [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Чемпионы

Спортсмены

Гимнастика

Статьи

Boot Camp, или спортивный лагерь в Европе

06.10.2017

видео Boot Camp, или спортивный лагерь в Европе

Еще лет десять назад у термина «буткамп» (от англ. boot camp) было только одно значение — «тренировочный лагерь для подготовки новобранцев». Но в последние годы это выражение незаметно перекочевало в область фитнеса и теперь означает суперпопулярные групповые кардио- и силовые тренировки. Основной принцип остался тот же - «упал-отжался», но обстановка сменилась на песчаные пляжи.

UDF Camp 2014 - Танцевальный лагерь в Европе.

Boot Camp, как фитнес, родился в США, но тебе ехать в Америку вовсе необязательно. Так как для тренировочного лагеря не требуется ни особый климат, ни пейзаж, занятия можно найти в большинстве европейских стран: в Италии и Испании, Франции, Бельгии плюс Хорватии, Португалии. Конечно, в идеале все отдыхающие таким образом живут где-нибудь на вилле и совершают утренние пробежки по берегу моря, но есть и лесные буткамп-лагеря (например, в Финляндии).

Морпехи КМБ США United States Marine Corps Boot Camp Training Officer Candidate School

Рассказывает: Ксения Кошелева, журналист, знающий о странах самое интересное.

Популярность фитнеса в стиле милитари легко объяснима: высокоинтенсивная тренировочная методика помогает сбросить вес, подтянуть и оформить мышечную структуру, повысить общий тонус, не говоря уже о том, что она развивает координацию и выносливость. К тому же любые групповые тренировки просто идеальны для людей со, скажем так, не очень развитой силой воли: если тебе, как и мне, не хватает самомотивации на велотренажере в спортзале, то, поверь, здесь ты просто не сможешь увильнуть и сойти с дистанции раньше положенного.

Что это такое:

Занятия на свежем воздухе (хотя на волне популярности Boot Camp сейчас стал появляться и в расписании некоторых европейских фитнес-клубов). Тренировки интервальные, поэтому тебя ждут сочетания силовых упражнений и заданий на выносливость: приседания, отжимания, боксирование, бег в гору, прыжки на скакалке. И, конечно, растяжка. В основу заложено строгое расписание, правильное питание и хороший отдых. Подъем в 7 утра, 45-минутное кардио, завтрак, силовая тренировка, отдых, ланч, пешая прогулка с инструктором. Согласись, звучит как праздник для твоего тела!

Дополнительные плюсы:

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

© 2014 Спецназ-Урал

Адрес: 620137 г. Екатеринбург ул. Комсомольская 6е, офис 213

Телефон: +7 (343) 382-44-94

Е-mail: [email protected]