Статьи
Home
›
News
Анатомия мышц живота
06.10.2017
Мышцы живота и паховый каналЕсли вы занимаетесь спортом и хотите стать обладателем или обладательницей красивого пресса, вам необходимо знать все об анатомии мышц живота. Они не только придают человеческому телу привлекательный внешний вид, но также поддерживают и защищают внутренние органы. Поэтому важно, чтобы эти мышцы были развитыми и подтянутыми.
Мышцы живота. Анатомия. Биомеханика. Упражнения.
Комплекс упражнений для мышц живота для всех возрастов и полов очень схож. Строение мужского пресса ничем не отличается от строения пресса представительниц прекрасного пола. В обоих случаях выделяют одни и те же формы мышцы. Правда, их размеры и структура могут варьироваться, ведь каждый человек индивидуален.
Мышцы живота, паховый канал. Топография передней брюшной стенки
Однако, работая в зале добросовестно и выполняя упражнения с большим количеством повторений, вы в любом случае сделаете свой пресс привлекательным. Анатомия мышц живота устроена так, что на каждую группу, нужны свои упражнения.
Мышцы пресса
Прямая. Она достаточно длинная, начинается непосредственно у лобкового гребня и доходит до самой грудины. Сокращение мышц живота в этой части отвечает за сгибания туловища и подъемы таза при неподвижной верхней части тела.
Наружная косая. В строение мышц живота она является самой большой и обеспечивает тягу ребер вниз, скручивания туловища, а также выполняет другие функции.
Внутренняя косая. Располагается непосредственно под наружной косой и выполняет те же функции.
Поперечная. Она располагается на достаточной глубине, подтягивает живот и уменьшает его объем. Ребра данная мышца стягивает к центральной линии.
Такова анатомия мышц живота человека. И если вы хотите сделать свое тело изящным, стройным и грациозным, старайтесь проработать все мышцы. Только комплексные и продуманные тренировки с учетом строения рассматриваемых структур помогут развить ваш пресс, придать ему красивый рельеф и избавиться от подкожного жира в данной области.
Новости
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,
Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,
Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная