Статьи

Советы по велоспорту для начинающих

05.10.2017

Велоспорт для здоровья полезен и даже необходим. Велоспорт отличный способ для сжигания калорий. Он тонизирует наш организм, укрепляет ноги и в целом весь организм. Не важно, что вы планируете получить от велосипеда – здоровье, натренированность мышц, сжигание коллодий или просто развлечение, вы в любом случае велоспорт отвлечет вас от насущных проблем и поможет здорово провести свободное время. Если в велоспорте вы новичок, то наши советы помогут вам сделать занятия более эффективными, а тренировки безопасными.

Советы для новичков в велоспорте. Что такое Страва?

Какой велосипед выбрать для занятий велоспортом

Что касается детей, то для самых маленьких, спортивная индустрия предлагает беговелы – велосипеды без педалей. Это отличная тренировка для вестибулярного аппарата. Они хороши тем, что учат ребенка держать баланс. Беговел можно использовать даже совсем маленьким детям, главное чтобы ребенок уверенно стоял на ногах.

10 Полезных лайфхаков для велосипедиста!

Для спортивных же занятий выбирать необходимо тот велосипед, который подходит вам по росту. Учитывается расстояние от сиденья до ручки и высота сиденья от земли до промежности. Если для велоспорта вы покупаете новый велосипед, то попробуйте различные типы велосипедов. Для женщин разработаны специальные модели, поэтому отталкивайтесь от того для каких целей вы покупаете велосипед.

Если вы хотите заняться горным велоспортом – покупайте горный велосипед. Но не покупать горный велосипед, если вы собираетесь ездить по бездорожью. Если тренировки будут в основном проходить по ровной дороге, то гибридный велосипед с дорожной резиной, будет лучшим выбором. Шоссейные велосипеды легче, они более динамичны и имеют тонкие покрышки. Что обеспечивает меньшее сцепление с дорогой и еще больше облегчает движение по асфальту. Если ваша цель похудеть, то велосипед не должен быть снабжен шестернями. Так как это еще больше облегчает движение и от велоспорта в этом случае будет мало пользы.

Какое выбрать седло

Чтобы не испытывать боли в ягодицах необходимо выбрать правильное седло. Для мужчин и для женщин разработаны разные конструкции. Для женщин более широкое седло будет гораздо удобней. Однако широкая седловина часто натирает внутреннюю часть бедра. А в процессе вращения педалей вам, возможно, придется двигаться из стороны в сторону. В любом случае проверяйте удобство до покупки. Начинающим велосипедистам свой выбор лучше остановить на гелиевом седле. Езда на велосипеде с жестким сидением может быть очень неудобной. Однако со временем к жесткому сидению можно привыкнуть.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная