Статьи

ЭМС-тренировки: отзывы врачей, программа и эффективность

30.09.2017

Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки. Отзывы по данному направлению только положительные.

Вникаем в суть

Электромиостимуляция является направлением восстановительной медицины, которая свыше 15 лет активно применяется в фитнес-индустрии.

Метод электромышечной стимуляции заключается в сокращении мышцы, когда на нее воздействует какой-либо раздражитель. Это могут быть электрические сигналы, которые идут от нервных клеток во время физических нагрузок. EMS-технология воссоздает этот процесс, только сигнал в этом случае идет от специального устройства. Проводником служит специальный костюм, в который вшиты электроды. Костюм нельзя снимать на протяжении всей ЭМС-тренировки.

Отзывы как тренеров, так и клиентов утверждают, что можно проработать все мышцы одновременно, включая мышцы-стабилизаторы, которые всегда трудно прорабатывались, снять боли в спине, отечность в ногах. Также достигается антицеллюлитный эффект, повышается упругость кожи за счет комплексного воздействия. Стимулируются обменные процессы организма за счет ЭМС-тренировки. Тестирование атлетами, парикмахерами в различных фитнес-центрах показали ее безусловную эффективность.

Определяем секреты успеха

Придя к нам из спорта высших достижений, эта тренировка становится все популярнее. С ее помощью спортсмены увеличивают свои силы, скорость и выносливость, затратив минимум времени. В терапевтических целях ее используют для помощи пациентам в реабилитации после травм. В фитнес-центрах прибегают к ее помощи для активизации обмена веществ, что способствует более быстрому снижению веса и наращиванию мышечной массы.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная