620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
27.09.2017
Толкание ядра относится к легкоатлетическим метаниям и выполняется со скачка или с поворота выталкиванием снаряда рукой от плеча. На соревнованиях толкание ядра производится из круга диаметром 213,5 см в сектор, равный 40°. В передней части круга устанавливается сегмент. В соревнованиях правилами запрещается в предварительном разбеге (скачком, поворотом) отделять снаряд от шеи, а в финальном усилии — выполнять бросок ядра. После выпуска снаряда метатель должен принять устойчивое положение в кругу, выйти из него назад, тогда засчитывается попытка. Ядро весом 7,257 кг применяется на соревнованиях для мужчин и старших юношей, весом 5—6 кг — для младших юношей, весом 4 кг — для женщин, старших девушек и мальчиков, весом 3 кг — для младших девушек и девочек.
Дальность полета ядра зависит от начальной скорости в момент вылета, угла вылета и высоты выпуска снаряда из руки метателя.
Важнейшим фактором для достижения наивысшей начальной скорости вылета является длина пути и время воздействия на снаряд. Чем длиннее путь (особенно в финальном усилии) и меньше время преодоления данного пути, тем выше начальная скорость вылета ядра.
Мощность финального усилия обеспечивается развитием физических качеств метателя, особенно силы, быстроты, гибкости и др., а также и степенью владения техникой.
Важную роль играет угол взлета снаряда, который бывает в лучших попытках 39—42°. Угол вылета обеспечивается разгибанием ног, особенно левой, и направляющим движением рук в конце финального усилия. Высота выпуска снаряда для каждого спортсмена бывает величиной достаточно постоянной и зависит от его роста и длины руки. Степень владения техникой можно оценить по разнице между дальностью толчка с разбега и с места. Разницу свыше 1 м можно считать удовлетворительной, свыше 1,5 м — хорошей, свыше 2м — отличной.