620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Тренажёр беговая дорожка для занятий дома

Опубликовано: 04.09.2018

видео Тренажёр беговая дорожка для занятий дома

Как правильно заниматься на беговой дорожке

Прежде чем принимать решение о покупке беговой дорожки для дома, необходимо получить четкое представление о её особенностях.



Может, она сумеет оправдать ваши ожидания, а может, вам будет лучше приобрести велотренажер или эллипсоид.

Итак, о чем следует знать?

Главное преимущество тренировок на полотне - максимальная естественность движений. Во время бега  работают практически все мышцы - и рук, и ног, и спины, и пресса. Такие тренировки энергозатратны, следовательно, позволяют быстро сбросить лишние килограммы. Нагрузка легко регулируется в диапазоне от спокойной ходьбы  до выматывающего  интервального режима . Пыхтеть на дорожке под силу людям с разным уровнем подготовки, а не только юным атлетам.

См. дополнительно отдельную статью:  Преимущества беговых дорожек .


Механическая беговая дорожка для дома.

Увы, необходимо признать и ряд существенных минусов данного тренажёра. Регулярный бег категорически недопустим при определённых заболеваниях.

Особенно жёсткое противопоказание - болезни коленных суставов. Они подвергаются очень большой нагрузке даже при занятиях на дорогостоящих моделях с хорошими системами амортизации.


Какие тренажеры для похудения лучше

Теперь - несколько слов непосредственно об использовании дорожки дома . Нельзя игнорировать сугубо бытовую сторону дела.

Как правило, для дорожек требуется больше места, чем для других спортивных снарядов - допустим, степпера или велотренажёра. Исключением являются простенькие механические модели и складные устройства. Принято считать, что дорожки сравнительно травмоопасны. Впрочем, на наш взгляд, всё зависит от пользователя. Трезвому взрослому человеку вряд ли стоит сильно бояться бегущего полотна. Подобные агрегаты имеют внушительную цену. Даже самые простые варианты стоят существенно дороже, чем средненький велоимитатор (подробнее: обзор цен ). Устройство требует тщательного ухода. Если вы хотите, чтобы механизм прослужил долго, будьте готовы периодически смазывать трущиеся детали.

Рекомендуем также ознакомиться с материалом Домашняя беговая дорожка - какой она должна быть?

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss