620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Тренажёр беговая дорожка для занятий дома

Опубликовано: 04.09.2018

видео Тренажёр беговая дорожка для занятий дома

Как правильно заниматься на беговой дорожке

Прежде чем принимать решение о покупке беговой дорожки для дома, необходимо получить четкое представление о её особенностях.



Может, она сумеет оправдать ваши ожидания, а может, вам будет лучше приобрести велотренажер или эллипсоид.

Итак, о чем следует знать?

Главное преимущество тренировок на полотне - максимальная естественность движений. Во время бега  работают практически все мышцы - и рук, и ног, и спины, и пресса. Такие тренировки энергозатратны, следовательно, позволяют быстро сбросить лишние килограммы. Нагрузка легко регулируется в диапазоне от спокойной ходьбы  до выматывающего  интервального режима . Пыхтеть на дорожке под силу людям с разным уровнем подготовки, а не только юным атлетам.

См. дополнительно отдельную статью:  Преимущества беговых дорожек .


Механическая беговая дорожка для дома.

Увы, необходимо признать и ряд существенных минусов данного тренажёра. Регулярный бег категорически недопустим при определённых заболеваниях.

Особенно жёсткое противопоказание - болезни коленных суставов. Они подвергаются очень большой нагрузке даже при занятиях на дорогостоящих моделях с хорошими системами амортизации.


Какие тренажеры для похудения лучше

Теперь - несколько слов непосредственно об использовании дорожки дома . Нельзя игнорировать сугубо бытовую сторону дела.

Как правило, для дорожек требуется больше места, чем для других спортивных снарядов - допустим, степпера или велотренажёра. Исключением являются простенькие механические модели и складные устройства. Принято считать, что дорожки сравнительно травмоопасны. Впрочем, на наш взгляд, всё зависит от пользователя. Трезвому взрослому человеку вряд ли стоит сильно бояться бегущего полотна. Подобные агрегаты имеют внушительную цену. Даже самые простые варианты стоят существенно дороже, чем средненький велоимитатор (подробнее: обзор цен ). Устройство требует тщательного ухода. Если вы хотите, чтобы механизм прослужил долго, будьте готовы периодически смазывать трущиеся детали.

Рекомендуем также ознакомиться с материалом Домашняя беговая дорожка - какой она должна быть?

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

100LET — Спорт — Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция / 2015.05.06
Главная » Информационный блок » Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция 2015.05.06 Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция Изменить размер шрифта На седьмой минуте

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

последние новости на сайте

rss