620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Применение спортивных тейпов

Опубликовано: 29.08.2018

видео Применение спортивных тейпов

Разбираемся, как правильно использовать спортивные тейпы

Спортивные тейпы представляют собой эластичную лейкопластырную повязку, которую накладывают на сустав. Таким образом, сустав фиксируется, но при этом полностью сохраняет свою подвижность. В общем, этот процесс называется спортивное тейпирование.



С помощью спортивного тейпирования производится профилактика травм, болезней опорно-двигательной системы, риск которых возрастает при высоких физических нагрузках. Этот метод применяют очень многие спортсмены.

Предназначение тейпа

Выглядит такой тейп как клейкая лента. Он также похож по внешнему виду на пластырь, его можно с ним спутать. Но в отличие от лейкопластыря, у тейпа совершенно другие функции. Цель его состоит в защите тела от травм.


Как тейпировать плечо c Rocktape кинезиотейпирование

Для того, чтобы этот «волшебный» пластырь или тейп верно исполнял свои функции, необходимо правильно его накладывать. Иначе спортивные тейпы принесут вам неудобства во время тренировки, и даже вопреки своим функциям могут стать причиной травмы.

Самостоятельно наложить такие тейпы, вам удастся в области лодыжек и запястья. Самостоятельное применение особенно требует товаров высокого качества, хорошие товары для спортивной медицины выпускает компания P harmacels.

Какими они бывают?

Спортивный тейп бывает нескольких видов.

Давайте рассмотрим эти виды:

Спортивный тейп неэластичного вида.

Он представляет собой классический вид такой ленты. Как правило, такой спортивный тейп имеет кремовый оттенок или белый. Именно такой «волшебный» пластырь для мышц и суставов вы можете наложить самостоятельно на область лодыжек и запястья. Компания Pharmacels , которая занимается товарами для спортивной медицины, выпускает такой пластырь отличного качества. Спортивный тейп эластичного вида.

Эта специальная лента отличается высокой степенью эластичности. Благодаря этому качеству такой пластырь крепче фиксирует суставы, а также захватывает собой большую поверхность тела. Такие ленты также можно найти среди товаров компании Pharmacels . Кинезио тейп.

Этот пластырь особенный. Он разработан специально под конкретные области тела, отличается он особенной формой. Применение этих лент довольно популярно, так как с помощью них можно самостоятельно тейпировать сложные области тела. Кинезио тейп от Pharmacels отличаются высокой степенью фиксации.

Компания Рharmacels выпускает все виды тейпов.

Как правильно накладывать тейпы?

Перед тем, как накладывать «волшебную» ленту для мышц и суставов необходимо быть уверенным в том, что участок кожи, где будет находиться лента отличается чистотой и сухостью. После того, как вы в этом убедились нужно отмерить необходимую длину ленты и отрезать ножницами. Далее нужно сорвать с тейпа защитное покрытие.

Некоторые рекомендуют для более надежного наложения ленты завернуть на ней уголки во внутрь. Учтите, что 5 см с одного края и 5 см с другого края наклеивают на участок тела, не растягивая его. Очень удобны в накладывании пластыри для мышц и суставов компании Pharmacels .

Следующее, что нужно сделать – это немного растянуть участок кожи и наложить ленту по всей длине. Если участок кожи, который вы тейпируете травмирован, то растянуть нужно сам пластырь, но не сильно, максимум в половину. Когда отрезок уже оказался у вас на коже, его нужно хорошенько растереть. Это процедура необходима для того, чтобы начал свое действие слой специального клея.

Если вы все сделали, как нужно, то наложенный вами тейп может продержаться на теле в течение 4-5 дней. Все эти дни тейп будет нести терапевтический эффект на участок тела. «Волшебные» пластыри легко удаляются с тела посредством обычных ножниц. С тейпами для мышц и суставов от компании Pharmacels  прямо в наборе продаются специальные растворы, которые помогают снимать хорошо приклеенные ленты.

Можно ли тейпировать колено?

Колено является частью тела, риск появления травм на которой довольно высок. Исходя из чего, возникает вопрос: Можно ли тейпировать колено? На самом деле, можно. Для этой процедуры вам понадобится два куска тейпа вида кинезио. Прекрасно подойдут товары компании Pharmacels . Длина этих двух отрезков составит от 15 до 20 см.

Перед тем, как начать процедуру, опять-таки убедитесь в том, что колено чистое и сухое. Затем необходимо согнуть колено, чтобы оно образовало угол 90 градусов.

Клеить пластырь нужно, начиная с подколенной чашечки. Затем накладываем пластырь дальше, растягивая его примерно на 20 процентов, обводим колено сбоку. И самый конец пластыря накладывается сверху на коленную чашечку. Другой кусок накладывается аналогичным образом со второй стороны.

Если вы хотите зафиксировать сустав еще сильнее, то вам понадобится кусок кинезиотейпа, длина которого составит от 12 до 17 см. Нужно избавиться от защитной пленки и наложить ленту, максимально, растянув ее прямо посередине. Кончики ленты нужно удерживать за бумагу, не растягивая их.

Ничего сложного

На самом деле наложение таких тейпов для мышц и суставов не является сложной процедурой. Особенно, если они хорошего качества. Например, тейпы Pharmacels . Но все же, в первый раз лучше это делать рядом с опытным тренером.

Когда вам в первый раз будут накладывать «волшебный» пластырь Pharmacels , важно, чтобы тренер стоял к вам лицом, чтобы он отмечал вашу реакцию. О том, что отрезок наложен неправильно будут свидетельствовать такие симптомы как: боль, отек, онемение, ощущение покалывания, нарушение кровообращения. Такие симптомы игнорировать нельзя. В их случае нужно снять и наложить тейп заново. Иначе он не будет нести терапевтического эффекта для мышц и суставов.

А еще лучше взять консультацию у специалиста, который хорошо знает, как устроен опорно-двигательный аппарат. Неправильное наложение тейпа может привести к появлению травм.

Легкость накладывания отрезка также зависит от того, кто является производителем. Хорошо себя зарекомендовала на рынке компания по производству товаров для спортивной медицины P harmacels.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss