620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
04.09.2018
Прежде чем принимать решение о покупке беговой дорожки для дома, необходимо получить четкое представление о её особенностях.
Может, она сумеет оправдать ваши ожидания, а может, вам будет лучше приобрести велотренажер или эллипсоид.
Итак, о чем следует знать?
Главное преимущество тренировок на полотне - максимальная естественность движений. Во время бега работают практически все мышцы - и рук, и ног, и спины, и пресса. Такие тренировки энергозатратны, следовательно, позволяют быстро сбросить лишние килограммы. Нагрузка легко регулируется в диапазоне от спокойной ходьбы до выматывающего интервального режима . Пыхтеть на дорожке под силу людям с разным уровнем подготовки, а не только юным атлетам.См. дополнительно отдельную статью: Преимущества беговых дорожек .
Увы, необходимо признать и ряд существенных минусов данного тренажёра. Регулярный бег категорически недопустим при определённых заболеваниях.
Особенно жёсткое противопоказание - болезни коленных суставов. Они подвергаются очень большой нагрузке даже при занятиях на дорогостоящих моделях с хорошими системами амортизации.
Теперь - несколько слов непосредственно об использовании дорожки дома . Нельзя игнорировать сугубо бытовую сторону дела.
Как правило, для дорожек требуется больше места, чем для других спортивных снарядов - допустим, степпера или велотренажёра. Исключением являются простенькие механические модели и складные устройства. Принято считать, что дорожки сравнительно травмоопасны. Впрочем, на наш взгляд, всё зависит от пользователя. Трезвому взрослому человеку вряд ли стоит сильно бояться бегущего полотна. Подобные агрегаты имеют внушительную цену. Даже самые простые варианты стоят существенно дороже, чем средненький велоимитатор (подробнее: обзор цен ). Устройство требует тщательного ухода. Если вы хотите, чтобы механизм прослужил долго, будьте готовы периодически смазывать трущиеся детали.Рекомендуем также ознакомиться с материалом Домашняя беговая дорожка - какой она должна быть?