Статьи

Home › News

KGB-LS.kz: Описание и особенности сайта

05.10.2023

KGB-LS.kz - это информационный портал, который предлагает широкий спектр возможностей для пользователей. Сайт был создан с целью предоставить полезную и актуальную информацию о различных сферах жизни.

Одной из главных особенностей kgb-ls.kz является его многофункциональность. Здесь вы найдете новости, статьи, обзоры, интервью и многое другое. Сайт регулярно обновляется, чтобы предоставить своим посетителям самую свежую информацию.

Основные разделы KGB-LS.kz включают:

1. Новости: Здесь вы найдете последние новости из разных областей, включая политику, экономику, культуру, спорт и технологии. Новости публикуются с акцентом на объективность и достоверность информации.
2. Статьи: В этом разделе вы найдете интересные и информативные статьи на различные темы, включая здоровье, путешествия, карьеру, искусство и многое другое. Авторы статей являются опытными специалистами в своих областях, что гарантирует качество и полезность представленной информации.
3. Обзоры: Если вы ищете информацию о товарах, услугах или событиях, раздел "Обзоры" поможет вам сделать правильный выбор. Здесь вы найдете подробные обзоры продуктов, ресторанов, фильмов, книг и многого другого.
4. Интервью: KGB-LS.kz предлагает интересные интервью с известными личностями, экспертами и представителями различных отраслей. В этих интервью вы сможете узнать мнение и опыт успешных людей, а также получить полезные советы и рекомендации.
5. Форум: Сайт также предоставляет возможность общения и обмена мнениями на форуме. Здесь пользователи могут задавать вопросы, делиться опытом и обсуждать актуальные темы.

KGB-LS.kz стремится предоставить своим посетителям информацию, которая будет полезной и интересной. Сайт ориентирован на широкую аудиторию и предлагает разнообразные темы для чтения и обсуждения.

Не упустите возможность воспользоваться всеми преимуществами KGB-LS.kz и получить доступ к актуальной и полезной информации. Посетите сайт уже сегодня и расширьте свои знания и горизонты!

Гульжан Любатурова, Володарск

[email protected]

Любатурова Гульжан Георгиевна

Опубликовано: 05.10.2023 | Исправлено: 05.10.2023

Lenar Stepanovich

05.09.2024 в 10:23

Изменения внешнего вида кожи зависят не только от возраста. Они также могут быть вызваны прибавка или потеря веса, а также потеря мышечной массы. Коллагеновые волокна имеют решающее значение для упругости кожи. У пожилых людей «пеликаны» могут возникнуть в результате ослабления этих волокон, что приводит к тому, что тонкая кожа под мышками провисает и обвисает.

Ответить

Marshalenko Gana Yurevna

04.09.2024 в 16:23

«Пеликаны», также известные как «бабочки» или «летучие мыши», — распространенная проблема, связанная с провисанием кожи под мышками, которое особенно заметно становится, когда вы поднимаете руки.

Ответить

Адам Андреевич, Курган (Россия)

03.09.2024 в 22:23

С годами в организме человека происходит множество изменений, многие из которых заметны в коже, которая становится менее эластичной и упругой. Определенные участки тела, такие как бедра, ягодицы и руки, имеют особую склонность к провисанию, что становится эстетической проблемой для многих людей, независимо от возраста.

Ответить

Rosario

03.09.2024 в 04:23

Многим людям, причем не только пожилым, но и молодым, обвисшие руки кажутся некрасивыми и являются для них источником комплексов. Однако «пеликанами», также называемыми «бабочками» или «летучими мышами», можно управлять. Без обязательного обращения к эстетической медицине или дорогостоящему лечению.

Ответить

Yuma, Талды-Курган

02.09.2024 в 10:23

Улучшение личного рекорда на километр, безусловно, приведет к лучшим результатам на более длинных дистанциях. Однако нужно быть готовым к тому, что бег на тысячу миль предполагает несколько иную «боль» и страдания, чем длительные пробеги по шоссе. Вам тоже придется этому научиться.

Ответить

Изабелла

01.09.2024 в 16:23

Чтобы пробежать свой рекордный километр, нужно тренировать и скорость, и выносливость. Большинству бегунов-любителей сильно не хватает скорости, поэтому стоит сосредоточиться на этом элементе тренировки. Однако помните, что тренировка скорости не обязательно должна быть очень тяжелой и уж точно не может быть очень продолжительной. Качественная тренировка (например, темп, скорость или сила) должна составлять лишь небольшую часть общего объема. Не менее 80 % дистанции должно быть легким бегом.

Ответить

Жихоренко Браун Борисович

31.08.2024 в 22:23

Важным элементом тренировки также должны быть скоростные единицы. В данном случае важно не количество, а качество. Поэтому лучше делать меньше повторений на высокой скорости, чем больше в относительно комфортном темпе. Важно делать длительные перерывы, которые позволят вам хорошо отдохнуть перед следующим эпизодом. Примеры тренировок этого типа: 10x100 м п. 3 мин., 8х120 м п. 3 мин., 6х150 м стр. 3 мин. или 5х200 м п. 3 мин.

Ответить

Даня Мировская

31.08.2024 в 04:23

Наиболее специализированными единицами являются повторные тренировки, бег в гоночном темпе. В тренировках до «1000» это не будут длинные участки (от 200 до максимум 500 метров), выполняемые с длинными перерывами (3-5 минут). Общая длина участков должна быть близка к дистанции соревнований. Хорошей подготовкой к описанной выше повторной тренировке будут беговые игры, во время которых не уделяется внимание точному темпу выполнения участков, а важнее интенсивность. Вы можете начать с более длинных секций, которые выполняются немного медленнее (например, 5×2’), а со временем постепенно сокращать и ускорять их (например, 7×1:30/1:30, 8×1’/1’, 10×40). »/ 1:20 и т. д.).

Ответить

Nuriya Leonidovna

30.08.2024 в 10:23

Наушники для бега Philips A7607

Следующим элементом тренировки станет бег в гору, который можно выполнять в виде повторений или спринта. Первый вид является наиболее популярным и известным из тренировочных планов большинства бегунов, т. е. ритмичный бег в гору (100-300 м) во время перерыва в беге. В свою очередь, спринтерские спуски, как следует из названия, выполняются с максимальной интенсивностью, но с более длительным перерывом (например, 6x10 секунд бега с 3-футовым перерывом в ходьбе).

Ответить

Гульжан Любатурова, Володарск

29.08.2024 в 16:23

Вопреки видимости – на первом этапе подготовки лучшие бегуны на средние дистанции могут показывать объемы, аналогичные марафонцам, ведь даже 100–120 километров в неделю их не впечатляют. На следующих этапах оно немного меняется и количество переходит в качество, но это не значит, что вы бежите мало и быстро. Даже при подготовке к бегу на 800 метров «нужно бежать в своем темпе». Поэтому основой (и основой) тренировок станут непрерывные или пороговые пробеги, которые позволят вам заложить основы и общую выносливость. Конечно, при подготовке к «1000» надо непрерывно бежать не 12 или 14 километров, а 4 или 6 километров. Непрерывный бег можно чередовать с пороговыми тренировками, например, 4-6х1 км в часовом темпе с небольшим перерывом (1-2 минуты).

Ответить

Артема

28.08.2024 в 22:23

Мы уже установили, что при подготовке к забегу на 1 километр нам необходимы тренировки как на выносливость, так и на скорость. Но что именно это означает и как к этому подойти? Вначале следует отметить, что к делу можно подойти как минимум с двух разных точек зрения – спринтера и пейсера. Первый будет хорошо себя чувствовать на коротких и быстрых участках, а второй предпочитает более длинные участки и непрерывные пробеги. Их обучение будет различаться, но результаты могут быть схожими (хотя и достигаются с использованием совершенно разных средств обучения). Конечно, в большинстве случаев наиболее эффективной будет универсальная тренировка, т. е. включающая все: короткие участки, длинные участки, непрерывные пробежки, легкие пробежки и силовые тренировки.

Ответить

Balzhan Aleksandrovna

28.08.2024 в 04:23

Чтобы быстро пробежать километр, нужно быть готовым как по скорости, так и по выносливости. Конечно, есть еще механика движения, но это гораздо более обширная тема, которую мы не будем освещать в этом тексте.

Ответить

Канада

27.08.2024 в 10:23

Тренировка на средние дистанции немного сложнее, чем тренировка на длинные дистанции. Это связано с тем, что на длинных дистанциях практически 100% усилий приходится на «кислород», тогда как на дистанциях 800 или 1000 метров мы имеем комбинацию аэробных и анаэробных усилий. Это значит, что необходимо совмещать два типа тренировок – аэробные и анаэробные. Даже при подготовке к 10 километрам иногда бывают моменты, когда затрагиваешь «анаэробность», но в случае тренировки на 1000 метров таких моментов гораздо больше и гораздо важнее.

Ответить

Mihova Ivana Timofeevna

26.08.2024 в 16:23

Старты и тренировки на более коротких дистанциях позволят вам развить так называемую запас скорости, который обязательно пригодится при уличных пробегах. Будет легче улучшить свой личный рекорд на десять раз, если стартовые скорости будут комфортными, а это может произойти, когда вы немного поработаете на более высоких скоростях. Однако пробежка на километр может быть самоцелью, будь то для собственного удовлетворения, проверки своих способностей или в качестве подготовки к вступительным тестам или экзаменам.

Ответить

Lyazzat

25.08.2024 в 22:23

Подавляющее большинство шоссейных гонок длится 10 километров и более. Иногда проводятся соревнования на 5 километров, но тенденция такова, что «чем длиннее, тем лучше», поэтому в календаре трудно найти уличные забеги на милю или километр. Если редко удается соревноваться на таких дистанциях, зачем к ним тренироваться?

Ответить

Mikryakov Balta Isaakovich

25.08.2024 в 04:23

Действительно, 1000 метров – это не олимпийская дистанция и на соревнованиях чаще встречаются 800 или 1500 метров, но для большинства бегунов-любителей лучшим показателем будет «тысяча». Хотя бы потому, что перевести темп в километр гораздо проще, чем в 800 или 1500 метров. Начнем с начала: почему стоит соревноваться на таких дистанциях?

Ответить

Elmira

24.08.2024 в 10:23

Бег на 1000 метров (поскольку дистанции на стадионе измеряются в метрах, а не в километрах), как и бег на 800 и 1500 метров, относится к средним дистанциям. Рекорды Польши на этой дистанции принадлежат Марцину Левандовски (2:14.30) и Софии Эннауи (2:32.30). 1000 метров – это два с половиной круга полноразмерного легкоатлетического стадиона. Также часто можно встретить трассы длиной 333,3 м, в этом случае нам предстоит преодолеть три полных круга. Благодаря этому расстояние доступно каждому.

Ответить

Virdzhiniya

23.08.2024 в 16:23

Когда большинство бегунов говорят о темпе, они используют меру «минуты на километр». Однако мало кто когда-либо пробегал полную милю. Как подготовиться к такому забегу? И какова польза от тренировок и соревнований на таких «коротких дистанциях»?

Ответить

Джамбул Тимофеевич, Полонное (Украина)

22.08.2024 в 22:23

6 октября в 13 января в Канцелярии премьер-министра (ул. Уяздовские 1/3 в Варшаве) начнется шествие, совмещенное с демонстрацией по поводу отсутствия государственного финансирования на лечение детей с ахондроплазией препаратом Воксого. Марш завершится перед зданием Министерства здравоохранения (ул. Медова, 15), где родители надеются поговорить с главой министерства Катажиной Сойкой.

Ответить

Мирослава

22.08.2024 в 04:23

- Ведь до августа пациенты могли использовать Voxzogo в рамках так называемой Процедура RDTL, для которой не требуется заявление от Biomarin. Министр Недзельский почему-то положил этому конец. Альтернативы для наших детей нет. Процедуры, законы и постановления причиняют страдания детям, у которых нет другого пути к лечению. Каждый день без терапии они теряют свой шанс. У меня есть гражданское чувство: если закон причиняет страдания, на него нужно обратить внимание. Это задача наших властей, а не фармацевтической компании, - добавляет госпожа Марта.

Ответить

Kolumbiya Kuprieva

21.08.2024 в 10:23

- По нашей информации, год назад «Биомарин» добивался встречи с тогдашним министром здравоохранения или представителями министерства. Нам сказали, что министерство не согласилось на эту просьбу. Сообщается, что переговоры закончились провалом. Неправда. Их никогда не существовало. Мы также знаем, что министерство направило компании приглашение подать заявку, но компания не захотела делать это без предварительной встречи. В конце концов страдают наши дети, - говорит Марта Скерковска, президент Ассоциации детей с ахондроплазией, добавляя, что использовать аргумент о безынициативности Биомарина неуместно:

Ответить

Сонора Тимофеевна

20.08.2024 в 16:23

Представители Минздрава заявили в интервью Радио Люблин, что решение связано с "отсутствием заявления о возмещении расходов, которое должно было быть подано субъектом, ответственным за вывод препарата на рынок". Сообщалось, что в этом году министерство дважды обратилось к ирландской компании Biomarin, единственному производителю препарата, подать заявку на возмещение и установить официальную цену реализации. Безуспешно. Наша редакция поинтересовалась у компании ее позиции по этому поводу. Мы все еще ждем ответа.

Ответить

Фронт Румшиский

19.08.2024 в 22:23

В течение двух месяцев родители детей с ахондроплазией обращались к политикам с просьбой вернуть препарат в список препаратов по процедуре RDTL. Они проводят кампанию под лозунгом #odblokujvoxzogo, отправляя письма в Министерство здравоохранения, премьер-министру Матеушу Моравецкому и депутатам от различных партий.

Ответить

Андрюха Вячеславович, Котельники

19.08.2024 в 04:23

Родители Бени подумывают об эмиграции. — Но отсутствие финансирования препарата — единственная мотивация покинуть Польшу. Мы никогда этого не хотели, - говорит Давид.

Ответить

Троян Вячеславович

18.08.2024 в 10:23

- Мы боимся за жизнь Бенио, что он пострадает. Мы боимся того момента, когда он пойдет в детский сад и школу и поймет, что он другой. Мы не знаем, как подготовить его к неизбежной реакции окружающих, к тому, что люди могут видеть в нем только карлика, а не другого человека. Я не знаю, как я мог бы посмотреть ему в глаза в будущем и сказать, что он мог бы быть относительно здоровым человеком, если бы ему дали препарат, который доступен во многих других европейских странах. Как я мог объяснить ему, почему он не получил возможности лечиться? Потому что взрослые не могли ужиться? Потому что процедура не удалась? - недоумевает папа.

Ответить

Майсур Лееенсон

17.08.2024 в 16:23

- Мы не могли дождаться, когда он начнет принимать лекарство. Чем раньше это будет дано ребенку, тем больше шансов на рост, а также на предотвращение других опасных осложнений и боли, которая их сопровождает, - говорит отец.

Ответить

Gorina

16.08.2024 в 22:23

Родители сами читают о заболевании. Также они узнали о препарате, эффективность которого подтверждена Европейским агентством по лекарственным средствам. От них врачи Бени впервые услышали о препарате. Когда мальчик родился, в ЕС препарат можно было давать детям с двух лет, а в последнее время его стали применять с четвертого месяца.

Ответить

Zemfira Kryazhova

16.08.2024 в 04:23

- Сужение большого затылочного отверстия вызывает риск поражения нервной системы, апноэ и, в крайних случаях, опасно для жизни. У Бенио грудь меньшего размера, поэтому любая инфекция несет в себе риск серьезных затруднений с дыханием. Он уже трижды попадал в больницу из-за обычной инфекции, которая у здоровых людей заканчивается насморком и кашлем, - рассказывает его отец.

Ответить

Altynay Samro

15.08.2024 в 10:23

В прошлом году Бенио провел в больнице более трех месяцев и перенес целых шесть операций. Слишком маленькое большое затылочное отверстие, характерное для ахндроплазии, ограничивало отток мозговой жидкости, что вызывало гидроцефалию.

Ответить

Uzun Sanych, Азов (Россия)

14.08.2024 в 16:23

- Для нас это было шоком. Мы сами здоровы и случаев врожденных заболеваний в нашей семье не зарегистрировано. После родов и генетического обследования подтвердилось, что у моего сына ахондроплазия. Нам ничего не предложили. Все больше и больше врачей разводили руками. Это настолько редкое заболевание, что в Польше не существует образцового способа ухода за такими детьми, - говорит отец.

Ответить