Kilka lat temu opanowałem wspaniałą technikę, jak spojrzeć na świat, jeśli wydarzyło się coś wyjątkowo nieprzyjemnego - oszukali, obrabowali, zaatakowali agresywnie, zachowali się nieodpowiednio, oprawili ...
Tak, w takiej sytuacji trudno pamiętać, że „świat nie musi być wygodny”. Chciałbym zapytać: „Dlaczego on / ona to lubi?!” A odpowiedź „ludzie są inni”, w tym głupia lub nieuczciwa, nie jest zbyt pocieszająca.
Tak więc obiecana technika.
I etap. W tym momencie musisz sobie wyobrazić, że podlegasz żywiołom. Na przykład „wyszedłem z domu bez parasola i zaczął padać deszcz” lub „zostawiłem samochód pod drzewem, które spadło w wyniku huraganu”. I natychmiast zniewaga jest zmniejszona - głupotą jest obrażanie się deszczem lub planowanie zemsty na huraganie. Ludzie są inni. Świat nie musi być wygodny. To, co ci się przytrafiło, jest jak żywioły, a nie złośliwe zamiary przeciwko tobie. Ludzie, którzy cię skrzywdzą, działają nieświadomie. Najprawdopodobniej są infantylni i zdają sobie sprawę ze swojego nieświadomego scenariusza - nie ma więcej powodów w swoich działaniach niż w działaniu wiatru.
2. etap. Pomyśl o tym, jak mogę uniknąć tego typu problemów i chronić się w przyszłości. Na przykład dowiem się o prognozie pogody, pomyśleć i wcześniej wyczyścić samochód. Zdobędę wiedzę prawniczą i prawidłowo sporządzę kontrakty. Albo zdobędę wiedzę finansową i zaplanuję, co zrobię w przypadku bankructwa kontrahentów i zrobię to z wyprzedzeniem. Wezmę przedpłatę. Sprawdź wszystkie informacje. Nie będę zajmował się ludźmi, którzy już zachowywali się nieuczciwie w stosunku do innych. Nie będę współpracować z amatorami. Najpierw dowiedz się o opiniach, a następnie zawrę umowę i wpłacę zaliczkę. Nie będę podpisywać dokumentów bez czytania. Nie uwierzę ślepo i sprawdzę. Nie będę żałować ani poddawać się innym manipulacjom.
3. etap. A jaki jest mój cel? I dlaczego mam?
4. etap. Co zrobię, aby uzyskać pożądany rezultat?
Użyj :)
Olga Yurkovskaya na Facebooku:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya
Z edytora
Niektórzy ludzie nie mogą przestać martwić się o ważne wydarzenie. Jest jeszcze daleko od niego, nic nie jest znane z góry, ale jest już przerażające. Najstraszniejsze obrazy pojawiają się kompulsywnie w mojej głowie i bardzo trudno jest odrzucić te myśli. Psycholog Jarosław Woznyuk oferuje technikę, która pomaga zmniejszyć poziom lęku w ciągu 5-7 minut: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .
Ludzie mają tendencję do tworzenia dramatów od podstaw, unikając w ten sposób radości z chwili obecnej i nie pozwalając, by po prostu była. Eckhart Tolle, niemiecko-kanadyjski pisarz, w książce „The Power of the Present” oferuje tę opcję postrzegania rzeczywistości: nigdy nie będziemy w przyszłości, ponieważ jutro będzie dzisiaj. Nigdy nie wejdziemy wczoraj, ponieważ już minęło. Jesteśmy tylko dzisiaj, żyjemy tu i teraz, czasami zapominając o chwili obecnej i marnując energię i siłę na iluzję „wczoraj” i „jutro”. Przeczytaj z nami główne pomysły z książki. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego
Być może musiałeś znaleźć się w trudnych sytuacjach, kiedy niemożliwe staje się normalne działanie i wydaje się, że nie ma wyjścia. Psycholog Ludmiła Juszczkiewicz jest przekonany, że kryzys jest powodem wzrostu i odkrycia potencjałów, które są w nas uśpione i czekają na skrzydłach. Jej zalecenia znajdują się w artykule: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik
A jaki jest mój cel?
I dlaczego mam?
Co zrobię, aby uzyskać pożądany rezultat?
