620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Боль в колене после тренировки

Опубликовано: 23.08.2018

видео Боль в колене после тренировки

Как уберечь КОЛЕНИ 7 ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЙ от HeavyMetalGYM

Здравствуйте дорогие мои читатели и посетители, совсем недавно я начал тренироваться в домашних условиях при небольшом количестве спортивного снаряжения и сегодня днем, во время тренировок столкнулся с ужасной для меня новостью, а точнее ощущением — боль в колене после тренировки.



Для меня это было ужасной новостью, но все же, я завершил то, что у меня было подготовлено для программы тренировок, но это меня очень насторожило и в голове сразу же появился вопрос — с чем это связано, ведь у меня никогда не было никаких травм в области ног.


Беговая травма, боли в колене. Решение и профилактика - Лечение хрящей коленного сустава

Бывали конечно падения с велосипеда в детстве, так же, бывали некоторые травмы при игре в футбол, но либо это все последствия, которые с годами меня вовсе не тревожили, или же что то с ногой не так по каким либо другим причинам.


Упражнения Для Восстановления Колена. [Pride Team]

Посмотрев интернет на наличие информации о боли я не нашел ничего толкового и обязательно пойду к врачу в ближайшее время, но при подходе к больным как в нашей поликлинике мне очень не хотелось бы там появляться.

Ничего не поделать и видимо силовую тренировку ног пока придется отложить, но у мня так же возникла мысль, что колено мое просто с годами без тренировок стало не особо подвижным и стараясь его расшевелить и напряг некоторые мышцы, которые дали суставам боль при растяжении и напряжении, но это лишь теория, на рентген все же сходить необходимо.

Вот такие печальные новости у меня на сегодня, завтра буду искать комплекс тренировочных упражнений для суставов, надеюсь что то найдется, а так же, закажу себе комплект наколенников для тренировок, что бы не так сильно напрягать сустав и защищать его при тренировках.

Самое интересное, что боль в суставе возникает при определенном угле приседания, но она не с самого первого приседания, а примерно с 5 — 7, поэтому у меня есть мысль что это растягиваются мышцы и жилки, отвечающие за работу сустава.

Помимо этого интересного для меня наблюдения меня поразил тот факт, что при прыжках на скамейку никаких болевых ощущений не присутствовало, но даже не смотря на это, было крайне неприятно прыгать с мыслями о том, что можно прыгнуть и оказаться с травмированным коленом.

Ну вот и все на сегодня, буду прощаться с вами, весь расстроенный, что ноги мои останутся не особо натренированными на неопределенный срок.

У меня к вам вопрос, как вы относитесь к тренировкам, какова вероятность того, что вы, зная что у вас что то не так с суставом будете продолжать упорно работать над собой на свой страх и риск?

До скорых встреч дорогие мои читатели и друзья, подписывайтесь на обновления блога и не забывайте заниматься спортом, а перед этим обязательно разминаться.

С уважением, Сергей Васильев

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

последние новости на сайте

rss