620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Марафон правильного питания: как питаться здоровой едой

Опубликовано: 23.08.2018

видео Марафон правильного питания: как питаться здоровой едой

Питание ПОДРОСТКОВ! Советы



Здравствуйте, мои дорогие читатели! Этот раздел целиком и полностью посвящен правильному питанию. Он является стоком всей ценной информации, которую я буду публиковать исходя из своего опыта и знаний. Я очень хотела бы, чтобы вы принимали в этом активное участие, делились своими рецептами, результатами, давали полезные советы.


Марафон здорового питания

Если вы хотите изменить свою жизнь, начать правильно питаться, следить за своим здоровьем, то вы пришли по адресу! Участвуйте в марафоне правильного питания!

Как все начиналось?

К правильному питанию я пришла относительно недавно. Сначала я читала много книг на эту тему, изучала информацию, настраивалась на нужную волну. Мой переход длился этапами и достаточно долго. У меня не было помощников, наставников, единомышленников. Приходилось себя мотивировать постоянно, и невероятно большое количество раз я бросала все это дело и возвращалась к безразборному питанию.


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ=стройное тело

Но все-таки я сумела себя побороть и поняла, что для успеха необходимо постепенное создание привычки. В первую очередь в мой рацион вошли здоровые завтраки, затем обеды и ужины. Долго приучала себя пить много воды. Это, пожалуй, была самая большая трудность. Но сейчас у меня все налажено. Было сложно, но я точно знаю, что у вас получиться, так же, как и получилось у меня.

Что вас останавливает?

Для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни, я создала марафон, который поможет вам создать в себе привычку питаться здоровой едой и соблюдать режим приема пищи. Именно в этом и заключается весь смысл правильного питания.

Очень многие думают, что трудно отказаться от вредной еды в виде нашей любимой колбаски, майонеза, хлеба и сахара. Да, не буду скрывать, эти продукты прочно вошли в нашу жизнь, и я тоже с трудом добивалась того, чтобы исключить их из своего списка продуктов. Но скажу честно, они все равно мной иногда покупаются и поедаются, но оооочень редко!

Второй миф  о ПП – это дорого. Ничего подобного! Если рассматривать мой пример, то с уверенностью объявляю: ЭТО НЕ ТАК! Я не использую какие-либо экзотические и особенные ингредиенты для приготовления блюд. Покупаю обыкновенные, простые и доступные продукты, которые продаются в самом обычном магазине.

Я живу в маленьком городе, где нет супермаркетов здорового питания, поэтому готовлю полезную, здоровую и простую пищу. В связи с этим конкретного удара по бюджету семьи не произошло, а наоборот, я много экономлю. Конечно, вы сами вправе решать, что покупать. Тем более, сейчас огромный выбор необычных и непривычных товаров, наподобие, семян чиа, годжи, различного рода добавки, протеины и так далее. Я же ничего такого не покупаю.

Пару слов хочется сказать о похудении. Очень многие люди пытаются годами сбросить лишний вес, привести себя в форму, стать здоровее и стройнее. Благодаря диетам это удается, но вскоре лишние килограммы с успехом возвращаются. Это проблема, к сожалению, большинства худеющих. А все потому, что с самого начала не правильно был выбран метод достижения своей цели.

Моя задача дать вам ТОЛЧОК на изменения образа жизни, показать вам обратную положительную сторону ПП. Хочу заметить, что я не врач, не диетолог и не специалист в области питания. Я простой человек, который на своем опыте, при помощи усилий и силы воли поборол стереотипы и справился со своей самой вредной привычкой – не думать о том, что я ем.

Да я не спорю, с помощью различных диет можно похудеть, но поддерживать пожизненно такой рацион питания способны не все. Необходимо выбрать такой способ поддержания дальнейшего результата, который станет вашим образом жизни. И это – правильное и здоровое питание.

О марафоне

В марафоне я буду писать о том, как постепенно прийти к режиму питания, также вы найдете рецепты  на завтрак, обед и ужин. Они будут состоять из обыкновенных простых и привычных каждому россиянину продуктов. Уверена, разницы вы особо не почувствуете, а вот результат будет на лицо.

Напомню, что цель данного марафона – показать вам, что правильное питание это не только полезно, но и вкусно. Попробуйте свои силы и окончательно решите изменить образ жизни в лучшую сторону. Не забывайте про принципы здорового питания и вас ждет успех!

Никаких гарантий похудения я не даю! Все зависит от того, как вы будете соблюдать рекомендации и советы! 

Подписавшись на марафон, вы будете получать БЕСПЛАТНО письма, в которых найдете пошаговый план  перехода на здоровое питание. Главное хотеть этого! Все зависит от вас самих! Без вашего огромного желания мне не удастся помочь! Действуйте и не останавливайтесь!

Удачи! Я верю, что у вас все получиться! Вперед!

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss