Статьи

Home › News

Почему болят колени после бега, почему после бега болит колено

02.06.2018

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?

Многие люди после занятия бегом сталкиваются с такой проблемой, как боль в коленях. Причин такому состоянию может быть множество и если не уделить этому должного внимания, то последствия бывают крайне серьёзными.

Причины болей в коленях после бега

Основными причинами болей в коленях после бега являются:

Травмы мениска , в результате которых у человека наблюдается острая боль, отёк и как следствие невозможность вступить на повреждённую ногу. Такие травмы чаще всего бывают: при резком приседании; при неудачном развороте ноги. Вывих , при котором чаще всего страдает коленная чашечка. Боль, как правило, тупая и ноющая, нередко наблюдается незначительная припухлость.

Если регулярно происходят вывихи, то в дальнейшем могут быть серьёзные проблемы со связками, колено постоянно будет беспокоить.

Беговая травма, боли в колене. Решение и профилактика - Лечение хрящей коленного сустава

Растяжение связок , которое возникает вследствие непосильных нагрузок. Нередко могут наблюдаться и разрывы. Для такого состояния характерны: ноющая боль; отёк колена; невозможность дотронуться до места повреждения. Проблемы с сосудами. В большинстве случаев встречаются: в подростковой возрасте; при повышенном уровне холестерина. Ряд других заболеваний: артрит; ревматизм; артроз и прочие.

Также причинами могут быть:

Топ 5 травм в беге. Кирилл Цветков

нарушение техники бега; различные микротравмы коленного сустава (особенно если бег происходит по неровной местности); плоскостопие; отсутствие проведения должной разминки; отсутствие физической подготовки; неудобная обувь.

При любой боли в области колен, даже самой незначительной, необходимо обратиться к специалисту. Если у вас нет возможности незамедлительного посещения врача, вы можете воспользоваться услугами специалистов на нашем сайте, обратившись за бесплатной консультацией по вашей проблеме.