620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

ГИПОКСИЧЕСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ, ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ТРЕНИРОВКИ ЛЕГКИХ, ЛЕЧЕНИЕ и АНАБОЛИЗМ

Опубликовано: 17.05.2018

Гипоксическая дыхательная тренировка представляет собой способ по­вы­ше­ния эф­фек­тив­нос­ти ды­ха­ния, и, как следствие, лечения и ускорения анаболизма. Ды­ха­тель­ные тре­ни­ров­ки ши­ро­ко ис­поль­зу­ют­ся в медицине и в подготовке про­фес­си­о­наль­ных спорт­сме­нов. Вы наверняка видели в кино или обучающих фильмах, как спорт­смен го­то­вит­ся к предстоящим со­рев­но­ва­ни­ям высоко в горах, например, такую тре­ни­ров­ку де­мон­стри­ро­ва­ли в филь­ме «Роки 4». Санатории, как правило, особенно те, в ко­то­рых ле­чат за­бо­ле­ва­ния лег­ких или он­ко­ло­ги­чес­кие за­бо­ле­ва­ния, так же рас­по­ло­же­ны в гор­ных мас­си­вах. Почему? Дело в том, что в горах воздух более раз­ря­жен­ный, в нем мень­ше кис­ло­ро­да и боль­ше ди­ок­си­да уг­ле­ро­да, бла­го­да­ря чему происходит активная вентиляция легких.

Гипоксическая дыхательная тренировка позволяет создать эффект «горного воз­ду­ха» без по­езд­ки в го­ры, больше того, Вы сможете научиться в принципе меньше дышать, из­вле­кая столь­ко же кис­ло­ро­да, сколько извлекаете из воздуха сейчас. Дело в том, что, на са­мом де­ле, че­ло­век вды­ха­ет воздух с содержанием кислорода 21%, а выдыхает с со­дер­жа­ни­ем кис­ло­ро­да 16%, очевидно используя только его часть, а это можно ис­пра­вить! Зачем? Во-пер­вых, чем меньше Вы будете вдыхать воздуха, тем меньше вред­ных ве­ществ бу­дет по­па­дать вместе с ним в организм, а живете Вы, скорее всего, не в эко­ло­ги­чес­ки чис­той зо­не. Во-вто­рых, Вы сможете снизить нагрузку на сердце, печень, со­су­ды, лег­кие, пред­от­вра­тить раз­ви­тие ате­ро­скле­ро­за, а так же повысить кон­цен­тра­цию ана­бо­ли­чес­ких гор­мо­нов в кро­ви и по­вы­сить вос­при­им­чи­вость рецепторов к ним.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

100LET — Спорт — Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция / 2015.05.06
Главная » Информационный блок » Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция 2015.05.06 Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция Изменить размер шрифта На седьмой минуте

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

последние новости на сайте

rss