Статьи

Home › News

Почему болят колени после тренировки? Как уберечь свои суставы?

11.05.2018

Как уберечь КОЛЕНИ 7 ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЙ от HeavyMetalGYM

Правильный и грамотный подход в тренировках – это путь к здоровому и красивому телу. Но многие молодые люди готовы бросить тренироваться из-за того, что  боль в коленях после тренировки  не дает им нормально заниматься, а главное чувствовать удовлетворение от тренировочного процесса. Вместо этого они получают сигнал в мозг о том, что они больны, а значит – ни о каких  тренировках при больных коленях  не может быть и речи. По крайней мере, так им твердит лечащий врач, который чаще всего совершенно далек в вопросах спорта и спортивной реабилитации. А так как мнение «специалиста» для многих стает решающим, то не остается ничего другого, как складывать «лапки» и бросать занятия в тренажерном зале. Правильно ли это на самом деле, мы и попробуем сейчас вместе разобраться.

Данная статья будет полностью посвящена коленям:  почему болят колени после тренировки , какие причины приводят к тому, что  болят колени после занятий в тренажерном зале , и  как предотвратить боли в коленных суставах , регулярно занимаясь в зале?

Посещение спортивного врача

Первым шагом, который вы должны сделать, как только вас начала беспокоить  боль в колене (коленях) после тренировки , это посетить доктора, который работает со спортсменами и атлетами. Именно спортивного доктора, а не любого врача в вашей местной поликлинике, так как местный врач (травматолог, ортопед) не знает тонкостей тренировочного процесса, а поэтому ожидаемо, что он вам запретит заниматься в зале совсем, плюс ко всему припишет вам антибиотики, полный покой коленного сустава и чуть ли не постельный режим (в зависимости от того, что он увидит на рентгеновском снимке, если вообще он додумается его сделать).

Если вы не хотите себе такую судьбу, значит стоит найти хорошего специалиста и проконсультироваться по данному вопросу именно с ним.

БОЛИ в КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ - 2 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ