Статьи

Home › News

Можно ли бегать при низком давлении? - нормально ли это?

30.04.2018

Бег против гипертонии

Здравствуйте, Анна! На ваш вопрос ответить невозможно, так как информации, которую Вы даете (низкое АД) не достаточно.

В частности- "низкое АД" каждый человек, особенно не знакомый с нормами показателей АД, понимает по разному. Кто- то считает, что АД 110\ 70 является низким- это не так, это абсолютная норма. АД менее 109\59 можно уже считать снижением АД.

Но опять же ситуации бывают разные- может быть и такое, когда человек живет с его "оптимальным " давление 95\60, 100\60 мм рт ст.  Такое АД является пониженным. Но если человек себя при этом хорошо чувствует, адаптирован к этому АД- то конечно же никаких лечебных мероприятий в частности для повышения АД не нужно. И заниматься спортом, в том числе и бегать при этом можно.

Как тренироваться при повышенном давлении. Кардионагрузка. Гипертония и спорт

Но если оптимальное АД, скажем, 120\70, но в течение времени стало наблюдаться снижение АД до 100\60 или менее- то нужно выяснить причину таких изменений. Возможно это является симптомом какого- то заболевания и при этом физические нагрузки, в том числе и бег нежелательны (я бы сказала, даже могут быть противопоказаны). В такой ситуации нужно обращаться к врачу для диагностики причин, приведших к снижению АД.