620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Похудение на батуте: веселиться и худеть! Сколько на самом деле можно сбросить при прыжках на батуте?

Опубликовано: 21.04.2018

видео Похудение на батуте: веселиться и худеть! Сколько на самом деле можно сбросить при прыжках на батуте?

Макси Галкин веселится с сыном и худеет

Фитнес на батуте – направление достаточно новое, и оно только набирает обороты в Москве. Батут здесь выступает универсальным тренажером: мышцы ног и ягодиц, рук и пресса – здесь задействовано почти всё. 10 минут джампинг- фитнеса по расходу калорий соответствуют часу бега, а за месяц можно привести себя в неплохую форму, подтянуть мышцы и даже избавиться от целлюлита. Мы поговорили с тремя девушками, которые недавно начали ходить на занятия, измерили их вес и процент жира, а также взяли комментарии их тренера и опытного врача. Через месяц мы вновь произведем замеры контрольной группы и поймем, каких результатов они достигли. Эксперимент проводится при поддержке батутного центра Flip&Fly.


Как похудеть, если вы совсем не любите спорт, но обожаете веселиться

Я, в принципе, всегда за здоровый образ жизни, за движение и активность. Но я терпеть не могу тренажерные залы. А на батутах ты вроде как развлекаешься, а вроде как и спортом занимаешься. Плюс это очень удачное совмещение кардио с силовыми упражнениями. Когда ты просто бежишь или едешь на велосипеде, ты чувствуешь, что работает сердце, а здесь ты не только прыгаешь, но еще и упражнения делаешь, повороты всякие с утяжелителями. В общем, это очень клево, мне очень нравится.

Мне очень хотелось заняться каким-то спортом, но так, чтобы было интересно. Я много раз пыталась ходить в тренажерный зал и очень быстро мне становилось скучно. То есть мне нужен драйв, я люблю, например, танцевать. Как только я увидела предложение фитнеса на батутах, сразу пошла. Не то, чтобы моя цель - это похудеть, хотя похудеть всегда интересно. В первую очередь я хочу лучше почувствовать свое тело, привести себя в тонус. Тренировки очень тяжелые, но они стоят того. Появилось приятное чувство, что какое-то упражнение получается чуть лучше – чуть выше прыгнула, чуть выше ногу смогла поднять. Может быть, потом продолжу с акробатикой

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss