620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Польза от скакалки - чем полезна скакалка

Опубликовано: 16.04.2018

видео Польза от скакалки - чем полезна скакалка

Польза и вред прыжков со скакалкой

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.


Все плюсы прыжков на скакалке. Почему скакалка это КРУТО!?

Скакалку можно всегда  взять собой, она даже поместится в дамскую сумочку и  не потребуют  много места для упражнений. Это идеальный спортивный  инвентарь. Можно прыгать и в парке и на даче и дома.

Нужно правильно подобрать скакалку для своего роста, для этого встаньте на ее середину, ручки скакалки возьмите в ладони и потяните вверх, они должны оказаться где-то под мышками. Слишком длинная скакалка  и слишком короткая это не удобно.


Прыжки на скакалке - польза для нашего организма

Польза от скакалки для похудения очевидна, но чтобы похудеть нужно регулярно прыгать,  не по две минуты, а  хотя бы 15- 30 минут.

Скакалка поможет не только избавиться от лишних кило. Какая же еще польза от прыжков на  скакалки?

Польза от прыжков на скакалке

Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда  попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на  утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом,  будут болеть мышцы.

Занятия со скакалкой, что очень важно  укрепляют  сердце и  сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.

Если есть проблемы с сердцем, обязательно получите консультацию у доктора и он выберет специально для   вашу нагрузку.

Скакалка развивает. Стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой   помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.

Скакалка,  что очень важно для женщин, поможет убрать целлюлит . Когда мы прыгаем,  укрепляются мышцы ягодиц и бедер. Упражнения на скакалке это встряска проблемных зон, как  массаж с эффектом лимфодренажа.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss