620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

Польза от скакалки - чем полезна скакалка

16.04.2018

видео Польза от скакалки - чем полезна скакалка

Польза и вред прыжков со скакалкой

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.


Все плюсы прыжков на скакалке. Почему скакалка это КРУТО!?

Скакалку можно всегда  взять собой, она даже поместится в дамскую сумочку и  не потребуют  много места для упражнений. Это идеальный спортивный  инвентарь. Можно прыгать и в парке и на даче и дома.

Нужно правильно подобрать скакалку для своего роста, для этого встаньте на ее середину, ручки скакалки возьмите в ладони и потяните вверх, они должны оказаться где-то под мышками. Слишком длинная скакалка  и слишком короткая это не удобно.


Прыжки на скакалке - польза для нашего организма

Польза от скакалки для похудения очевидна, но чтобы похудеть нужно регулярно прыгать,  не по две минуты, а  хотя бы 15- 30 минут.

Скакалка поможет не только избавиться от лишних кило. Какая же еще польза от прыжков на  скакалки?

Польза от прыжков на скакалке

Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда  попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на  утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом,  будут болеть мышцы.

Занятия со скакалкой, что очень важно  укрепляют  сердце и  сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.

Если есть проблемы с сердцем, обязательно получите консультацию у доктора и он выберет специально для   вашу нагрузку.

Скакалка развивает. Стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой   помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.

Скакалка,  что очень важно для женщин, поможет убрать целлюлит . Когда мы прыгаем,  укрепляются мышцы ягодиц и бедер. Упражнения на скакалке это встряска проблемных зон, как  массаж с эффектом лимфодренажа.

Новости

последние новости на сайте

rss