Статьи

Home › News

Помогает ли бег от целлюлита

15.04.2018

Смотреть Помогает Ли Бег От Целлюлита - Помогает Ли Бег От Целлюлита

Спектр антицеллюлитных средств, предлагаемых современной косметологией, широк. Кремы, сыворотки, обертывания и различные аппаратные процедуры при систематическом применении с разной степенью эффективности борются с застойными явлениями в жировой ткани, уменьшая выраженность неэстетичных бугорков и впадин на коже.

Что происходит с организмом во время бега

Но для полного избавления от проблемы требуются комплексные усилия. Применение специализированных средств нужно дополнить пересмотром рациона и увеличением двигательной активности.

Пробежки в борьбе с целлюлитом

Регулярные пробежки – отличное подспорье в борьбе против «апельсиновой корки». Многие практикуют бег от целлюлита, и причин для выбора именно этого вида физической нагрузки достаточно:

Как избавиться от целлюлита

занятия не требуют больших финансовых вложений; для тренировок подходят обычные парки и скверы; пробежки не занимают много времени; планомерные занятия довольно быстро приносят результат.

Кроме выравнивания нежелательного кожного рельефа, «бегуны» получают другие «бонусы» – бодрость, укрепление иммунитета, здоровый цвет лица.

Как бег помогает делать кожу ровнее?

Что происходит в теле человека во время тренировок и как эти процессы влияют на состояние жировой ткани в проблемных областях?

Бег для ровности кожи

Усиленное дыхание насыщает кровь кислородом, расширяются сосуды, уменьшаются застойные явления в капиллярах, часть которых в состоянии покоя практически не действует. В результате улучшается питание клеток, в том числе и в пораженных целлюлитом зонах. Обильное потоотделение помогает устранять продукты распада, «задержавшиеся» в организме из-за патологических изменений в соединительных тканях. За счет сокращения мышц происходит механическое воздействие на уплотненные участки подкожных тканей – естественный массаж против целлюлита . Уменьшаются объемы избыточных жировых отложений.

Большая амплитуда движений диафрагмы и ритмичные сокращения мускулов во время бега способствуют оттоку венозной крови от нижних конечностей и препятствуют застою лимфы. Все это улучшает питание тканей, их состояние постепенно приходит в норму.