Статьи

Home › News

✔ Влияние бега на организм человека

11.04.2018

Если человек не бегает, пока здоров, то он обязательно будет бегать, когда заболеет. Сначала по аптекам, потом по врачам и так далее. Безусловно, в одной статье невозможно описать все влияние бега на человеческий организм. Этот вид спорта можно использовать в совершенно разных направлениях – от внутреннего самосовершенствования до борьбы с лишним весом. Если углубиться, то абсолютно каждый человек может найти ответы на свои вопросы при помощи бега. Но существует несколько основных процессов, о которых необходимо знать, как профессионалу, так и новичку в этом виде спорта. О них и поговорим детальнее.

— Именно во время бега у человека образуется «свежая» кровь, поскольку он активизирует процесс кроветворения.

— Организм способен поглощать свободных электронов из воздуха, поскольку дыхание человека активизируется. Все это происходит непосредственно в легких, за счет того что активизируется газообмен. Из-за того, что свободные электроны увеличиваются, повышается и работоспособность человека (и умственная и физическая), и другие функции организма значительно улучшаются.

— Выработка углекислоты также увеличивается от активного бега, а это всегда будет положительно сказываться на всех биохимических процессах, которые ежедневно происходят с клетками. Количество кислорода в тканях увеличивается, а, следовательно, улучшается обмен веществ.

— Если бегать более 30 минут непрерывно, организм будет активизировать распад клеток, что будет благоприятно влиять на синтез новых клеток, которые будут более здоровыми. Это объясняется тем, что старые больные клетки умирают, а на их месте появляются новые. Таким образом, организм омолаживается, становится крепче, иммунитет от этого не будет страдать.