620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Адаптивная гимнастика Бубновского: упражнения + видео

Опубликовано: 23.08.2017

Адаптивная гимнастика Бубновского: упражнения + видео

адаптивная гимнастика Бубновского

Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) широко распространены в нашем малоподвижном обществе. Большинство из них очень болезненны, поэтому пациенты готовы на многое, чтобы прекратить болевые ощущения. Готовы употреблять множество дорогостоящих медикаментов или даже лечь на операцию. Но к сожалению, даже такие кардинальные меры, как операция, часто приносят только временное облегчение. Существует методика, которая позволяет не только избавиться от заболеваний позвоночника и суставов, но и обезопасить себя от повторной болезни в будущем. Разработал эту методику Сергей Михайлович Бубновский, профессор и доктор медицинских наук.



В чем суть?

Метод Сергея Михайловича основан на системе безопасных и правильных упражнений, выполняемых на специализированных тренажерах. Для выполнения этих упражнений должна быть определенная физическая подготовка. Также необходимо знать «базу» правильного исполнения. Для этого была разработана адаптивная гимнастика Бубновского, которая позволяет освоить технику выполнения и подготавливает организм к более сильным нагрузкам. Упражнения нужны, чтобы укрепить мышцы позвоночника и суставов. Они являются сосудами этих органов. А укрепляя мышцы спины и пресса, вы снизите прямую нагрузку на позвоночник. Традиционная медицина в большинстве случаев не учитывает этот аспект. Поэтому эффективность лечения слабая и сводится к медикаментозному методу и хирургическому вмешательству.


Адаптивная гимнастика по Бубновскому

Когда поможет?

Максимально эффективной гимнастика будет при дегенеративно дистрофических заболеваниях ОДА. Такие болезни, как позвоночная грыжа, остеохондроз, остеоартроз, коксартроз, асептический некроз, может вылечить гимнастика доктора Бубновского. Заниматься физическими упражнениями намного сложнее, чем лежать с грелкой и боятся пошевелиться. Особенно если каждое движение сопровождается болью. Но без укрепления правильных мышц, лечение может длиться годами, не принося облегчения. Большинство лекарств убирают только симптомы. А оперативное вмешательство может даже ухудшить положение.


Адаптивная суставная гимнастика по методу Бубновского

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

последние новости на сайте

rss