Статьи

Home › News

Гимнастика для шеи доктора Шишонина: ознакомление и суть методики

05.11.2017

Боли и неприятные ощущения в области шеи, периодичные головные боли, сонливость среди бела дня – эти симптомы беспокоят людей, которые мало двигаются на протяжении дня. Специальные упражнения, для шеи разработанные доктором Шишониным помогут навсегда избавиться от этой неприятной проблемы.

Затекшая шея – эту проблему чаще всего можно обнаружить у себя во время сидячей работы. Но и это еще не все. Дискомфорт и боли в пояснице вы регулярно ощущаете в области позвоночника, а нарушение памяти можно и вовсе не заметить. Через какое-то время сидячая работа может привести к тому, что мозг начинает недополучать достаточное количество кислорода. Может развиться гипертонический криз, давление резко повышается и может возникнуть вероятность появления мигреней. Упражнения, разработанные Шишониным, сводят к минимуму появление всех этих симптомов.

Ознакомление с гимнастикой

Впервые эти гимнастические упражнения начали пользоваться популярностью в середине 2008 года, когда появился диск с одноименным комплексом. Александр Шишонин разработал самые простые, но в то же время эффективные упражнения для шеи. Александр Шишонин считает, что болевые ощущения и плохое самочувствие у взрослых людей возникает в результате нарушенного кровообращения в шее. Это происходит в результате напряжения шейных мышц, которые с годами утрачивают свою эластичность, мышцы затекают и оказывают давление на нервные окончания, в результате чего затрудняется кровоток, возникают неприятные и ноющие боли.

Гимнастику Шишонина очень часто называют гимнастическим комплексом по Бубновскому — в честь клиники, в которой был создан весь комплекс упражнений.