620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Белковая диета: меню, рецепты, минусы, противопоказания и многое другое

Опубликовано: 04.11.2017

видео Белковая диета: меню, рецепты, минусы, противопоказания и многое другое

Диеты для похудения эффективные отзывы Жидкий каштан

Диетологи со всего мира признали белковые диеты одними из самых эффективных для уменьшения объемов тела. В такой диете жирам и углеводом отводится минимальная роль, так как основную задачу по насыщению человеческого организма полезными веществами берут на себя белки.



Суть данной диеты заключается в том, что все белковые продукты содержат в себе меньшее количество калорий. При этом они прекрасно восстанавливают мышцы после тренировок и хорошо насыщают, что позволяет избавиться от постоянного желания поесть и частых перекусов между основными приемами пищи.


Монодиета на 3 дня для фотомоделей

...

Влияние на здоровье

Из названия ясно, что в такой диете доминирует содержание белка в продуктах. Чтобы усвоить весь белок, попадающий в желудочно-кишечный тракт, человеку необходимо тратить много энергии. Эту энергию организм получает из жировой ткани, поэтому она постепенно начинает уменьшаться в объеме.

Кроме того, белковая пища долго переваривается в желудке спортсмена . Это позволяет очень долго чувствовать сытость, поэтому количество возможных перекусов уменьшается. Это дополнительно сокращает количество калорий, поэтому похудение происходит быстрее.

Белковая диета хороша для профессиональных мужчин спортсменов, так как белок помогает быстрее восстанавливать мышечную ткань, а также уменьшает боль при крепатуре после интенсивных тренировок. Без нормального поступления белка тело человека начнет сжигать мышечные волокна, а для на стоящих атлетов это крайне нежелательно, ведь на наращивание массы тратится много времени.

Достаточное количество белковых продуктов в рационе полного человека помогает избавляться от лишних килограммов за счет активизации обмена веществ. При недостатке белка ферменты, необходимые для пищеварения, синтезируются хуже, из-за чего происходит нежелательный набор массы тела. При белковой диете нормализуется выработках всех ферментов и гормонов, поэтому тело получает еще один механизм борьбы против подкожного жира.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss