620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Подача – обучение подачам в волейболе

Опубликовано: 03.11.2017

видео Подача – обучение подачам в волейболе

Подача. Волейбол

Техника владения мячом. Подачам в волейболе обучаются в такой последовательности:

Нижняя прямая подача. Нижняя боковая подача. Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача.

Обучать подачам в волейболе целесообразно расчлененным методом. Хорошенько объяснив и показав способ подачи игрокам, следует научить их принимать правильное начальное положение, а затем правильно подбрасывать мяч. После этого следует обучение удару по мячу и согласованности движений отдельных частей тела. Сразу необходимо добиваться точности выполнения движений, умения одновременно видеть цель и мяч и зрительно контролировать свои движения (не теряя из виду) до момента их завершения.



Первые попытки, позволяющие создать представление о характере и направлении движений при подаче, рекомендуется выполнять в упрощенных условиях. Для этой цели используются следующие упражнения:

Обучение подачам в волейболе – упражнение 1 . Имитация изучаемого способа подачи.


Упражнение для подачи в волейболе тренер Станислав Саломатов.

Обучение подачам в волейболе – упражнение 2 . Волейболисты располагаются в парах друг к другу лицом на расстоянии 8-10 метров.

Игрок с мячом занимает начальное положение для подачи, подбрасывает мяч вверх и совершает удар по мячу в направлении партнера. Выполняя упражнение, следует обращать внимание на высоту траектории полета мяча.


Силовая подача. Оружие современного волейбола.

Обучение подачам в волейболе – упражнение 3 . Игроки располагаются в парах по обеим сторонам сетки в 5-6 метрах от нее.

Данное упражнение аналогично предыдущему. В соответствии со степенью овладения подачей следует увеличивать расстояние от сетки и постепенно довести его до расстояния, указанного в правилах.

Обучение подачам в волейболе – упражнение 4 . Игроки, стоя на месте подачи, поочередно выполняют подачи в левую и правую половины площадки.

После правильного овладения структурой движения следует переходить к совершенствованию данного способа подачи. Различные этапы совершенствования подач характеризуются усложнением условий выполнения подач и постепенным повышением сложности заданий.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении подач:

Неправильное начальное положение (туловище наклонено вперед, ноги прямые, впереди стоит нога, одноименная бьющей руке). Неправильно подбрасывается мяч (в сторону, за голову или далеко от игрока). Удар по мячу осуществляется расслабленной кистью. Неточное попадание кистью по мячу (нет зрительного контроля).

Разобравшись с начальным обучением подач в волейболе, следует перейти к их дальнейшему совершенствованию.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by JMRosenfeld

Вы можете оставить комментарий.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss