620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

Расшифровка занятий фитнеc :: AQUA ЮНА-LIFE

29.10.2017

Расшифровка занятий фитнеc

SILA:

STEP - служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц и восстановления после травм колена. Занятие степ-аэробикой — прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время Вы сжигаете 250-400 калорий.

АЭРОБИКА - урок классической аэробики, предусматривающий соединение базовых шагов в комбинации простой и средней сложности

Аэробика-это красота, здоровье, отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни современного человека. Другими словами, Аэробика – это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.

SUPER - SCULPT – Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Достоинство занятий по системе super – sculpt в том, что они не противопоказаны даже тем, людям, которые имеют противопоказания к физическим нагрузкам по состоянию здоровья.

ПИЛАТЕС — укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

Новости

последние новости на сайте

rss