620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

О том чем полезны приседания для мужчин

Опубликовано: 21.10.2017

Многие мужчины знают о таком упражнении, как приседания. Данное упражнение задействует в работу низ спины и ноги. Именно от этого упражнения мужчина может по максимуму набрать мышечные объемы.

Кроме улучшения мышечной массы и укрепления сухожилий? приседания отлично гоняют кровь по организму и способствуют выработке тестостерона. Движение выполняется с ровной спиной и максимально низко. За счет биомеханики упражнения мышцы таза активно работают и получат усиленный приток крови, что способствует выбросу в кровь анаболического гормона - тестостерона. Чем выше интенсивность приседаний, тем большее количество тестостерона поступает в кровоток.

Существуют различные виды приседаний. Рекомендуем обратить внимание на приседания с отягощениями: штангой или гантелями. Работа с большими весами не только способствует повышению уровня тестостерона, но и вызывает ускоренное сжигаение жировых клеток, а значит, обретению красивых и рельефных мышц, что несомненно прибавляет привлекательности любому мужчине. А это дает мужчине уверенность в собственных силах при интимной близости.

Конечно, если ранее Вы никогда не выполняли данное упражнение с отягощением, то Вам не надо сразу вешать на штангу 100 и более кг, достаточно начать с приседаний с собственным весом тела, дабы понять технику исполнения. Как только техника освоена можно переходить к приседаниям с пустым грифом. С каждой тренировкой веса будут расти. Когда на штанге стоит Ваш собственный вес тела это уже знак, что с этого момента Ваши ноги начнут сильнее отзываться на рост. Кроме этого, за счет хорошей циркуляции крови по всему телу, Вам не придется ходить к врачу для лечения геморроя, лечить депрессию, бороться с лишним весом. Все эти проблемы уйдут в течение нескольких месяцев.

А за счет усиленного либидо к противоположенному полу Вы будете всегда уверенно вести себя с противоположным полом. Главное в упражнении - правильно его выполнять. Если есть проблемы с нижней частью спины, делайте его в Смитте. Эффективность от этого не упадет, но мышцы спины не смогут помогать ногам толкать вес. В зависимости от постановки ног можно менять акцент нагрузки на разные отделы: квадрицепсы, бицепсы бедра, внешнюю часть бедер. Но это уже десятое, о чем стоит задумываться.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Завтрак для чемпионов
Материал из Википедии — свободной энциклопедии «Завтрак для чемпионов, или Прощай, Черный понедельник!»  — роман Курта Воннегута . Опубликован в 1973 году . В авторском предисловии Воннегут писал,

Качать Marvel: Битва чемпионов взлом (Мод много денег)
Marvel: Битва чемпионов — это один из самых динамичных и зрелищных файтингов на Анрдоид, собравший самых невероятных супергероев вселенной Marvel.   Описание приложения В игре очень качественная

последние новости на сайте

rss