620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

О том чем полезны приседания для мужчин

Опубликовано: 21.10.2017

Многие мужчины знают о таком упражнении, как приседания. Данное упражнение задействует в работу низ спины и ноги. Именно от этого упражнения мужчина может по максимуму набрать мышечные объемы.

Кроме улучшения мышечной массы и укрепления сухожилий? приседания отлично гоняют кровь по организму и способствуют выработке тестостерона. Движение выполняется с ровной спиной и максимально низко. За счет биомеханики упражнения мышцы таза активно работают и получат усиленный приток крови, что способствует выбросу в кровь анаболического гормона - тестостерона. Чем выше интенсивность приседаний, тем большее количество тестостерона поступает в кровоток.

Существуют различные виды приседаний. Рекомендуем обратить внимание на приседания с отягощениями: штангой или гантелями. Работа с большими весами не только способствует повышению уровня тестостерона, но и вызывает ускоренное сжигаение жировых клеток, а значит, обретению красивых и рельефных мышц, что несомненно прибавляет привлекательности любому мужчине. А это дает мужчине уверенность в собственных силах при интимной близости.

Конечно, если ранее Вы никогда не выполняли данное упражнение с отягощением, то Вам не надо сразу вешать на штангу 100 и более кг, достаточно начать с приседаний с собственным весом тела, дабы понять технику исполнения. Как только техника освоена можно переходить к приседаниям с пустым грифом. С каждой тренировкой веса будут расти. Когда на штанге стоит Ваш собственный вес тела это уже знак, что с этого момента Ваши ноги начнут сильнее отзываться на рост. Кроме этого, за счет хорошей циркуляции крови по всему телу, Вам не придется ходить к врачу для лечения геморроя, лечить депрессию, бороться с лишним весом. Все эти проблемы уйдут в течение нескольких месяцев.

А за счет усиленного либидо к противоположенному полу Вы будете всегда уверенно вести себя с противоположным полом. Главное в упражнении - правильно его выполнять. Если есть проблемы с нижней частью спины, делайте его в Смитте. Эффективность от этого не упадет, но мышцы спины не смогут помогать ногам толкать вес. В зависимости от постановки ног можно менять акцент нагрузки на разные отделы: квадрицепсы, бицепсы бедра, внешнюю часть бедер. Но это уже десятое, о чем стоит задумываться.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Федор Емельяненко за 48 секунд нокаутировал экс-чемпиона UFC
Войти через социальную сеть Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, ЦСКА, Рубин, Спартак, Локомотив, Краснодар, Динамо, Кубань : трансферы, бомардиры, календарь, российская премьер-лига
РФПЛ вернулась с коротких каникул и сразу порадовала россыпью неожиданных результатов. «Спартак» взял очередной трофей, но разбазарил преимущество в два мяча в дерби с вернувшимся «Динамо». ЦСКА и «Зенит»

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

На чемпионате мира в России сыграют 9 экс-футболистов из УПЛ и двое действующих
14 июня в России стартует чемпионат мира, на котором выступят сильнейшие сборные нашей планеты. С учетом того, что  сборная Украины  не смогла пробиться в финальную стадию мундиаля, нам остается

последние новости на сайте

rss