620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

О том чем полезны приседания для мужчин

Опубликовано: 21.10.2017

Многие мужчины знают о таком упражнении, как приседания. Данное упражнение задействует в работу низ спины и ноги. Именно от этого упражнения мужчина может по максимуму набрать мышечные объемы.

Кроме улучшения мышечной массы и укрепления сухожилий? приседания отлично гоняют кровь по организму и способствуют выработке тестостерона. Движение выполняется с ровной спиной и максимально низко. За счет биомеханики упражнения мышцы таза активно работают и получат усиленный приток крови, что способствует выбросу в кровь анаболического гормона - тестостерона. Чем выше интенсивность приседаний, тем большее количество тестостерона поступает в кровоток.

Существуют различные виды приседаний. Рекомендуем обратить внимание на приседания с отягощениями: штангой или гантелями. Работа с большими весами не только способствует повышению уровня тестостерона, но и вызывает ускоренное сжигаение жировых клеток, а значит, обретению красивых и рельефных мышц, что несомненно прибавляет привлекательности любому мужчине. А это дает мужчине уверенность в собственных силах при интимной близости.

Конечно, если ранее Вы никогда не выполняли данное упражнение с отягощением, то Вам не надо сразу вешать на штангу 100 и более кг, достаточно начать с приседаний с собственным весом тела, дабы понять технику исполнения. Как только техника освоена можно переходить к приседаниям с пустым грифом. С каждой тренировкой веса будут расти. Когда на штанге стоит Ваш собственный вес тела это уже знак, что с этого момента Ваши ноги начнут сильнее отзываться на рост. Кроме этого, за счет хорошей циркуляции крови по всему телу, Вам не придется ходить к врачу для лечения геморроя, лечить депрессию, бороться с лишним весом. Все эти проблемы уйдут в течение нескольких месяцев.

А за счет усиленного либидо к противоположенному полу Вы будете всегда уверенно вести себя с противоположным полом. Главное в упражнении - правильно его выполнять. Если есть проблемы с нижней частью спины, делайте его в Смитте. Эффективность от этого не упадет, но мышцы спины не смогут помогать ногам толкать вес. В зависимости от постановки ног можно менять акцент нагрузки на разные отделы: квадрицепсы, бицепсы бедра, внешнюю часть бедер. Но это уже десятое, о чем стоит задумываться.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

ХК «Тамбов» обыграл действующего чемпиона Высшей хоккейной лиги
Хоккейный клуб «Тамбов» одержал первую домашнюю победу в новом сезоне. За очки в свою копилку хоккеистам пришлось побороться с действующим чемпионом Высшей хоккейной лиги, питерским ХК «Динамо». Основное

Чемпионка мира полюбила националиста
Биатлонистка Елена Пидгрушная выходит замуж за нардепа от «Свободы» Алексея Кайду. Познакомились два года назад В Украине станет меньше завидных невест. Чемпионка мира по биатлону Елена Пидгрушная (26

последние новости на сайте

rss