620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Boot Camp, или спортивный лагерь в Европе

Опубликовано: 06.10.2017

видео Boot Camp, или спортивный лагерь в Европе

W5 SUMMER CAMP 2017

Еще лет десять назад у термина «буткамп» (от англ. boot camp) было только одно значение — «тренировочный лагерь для подготовки новобранцев». Но в последние годы это выражение незаметно перекочевало в область фитнеса и теперь означает суперпопулярные групповые кардио- и силовые тренировки. Основной принцип остался тот же - «упал-отжался», но обстановка сменилась на песчаные пляжи.


UDF Camp 2014 - Танцевальный лагерь в Европе.

Boot Camp, как фитнес, родился в США, но тебе ехать в Америку вовсе необязательно. Так как для тренировочного лагеря не требуется ни особый климат, ни пейзаж, занятия можно найти в большинстве европейских стран: в Италии и Испании, Франции, Бельгии плюс Хорватии, Португалии. Конечно, в идеале все отдыхающие таким образом живут где-нибудь на вилле и совершают утренние пробежки по берегу моря, но есть и лесные буткамп-лагеря (например, в Финляндии).


Морпехи КМБ США United States Marine Corps Boot Camp Training Officer Candidate School

Рассказывает: Ксения Кошелева, журналист, знающий о странах самое интересное.

Популярность фитнеса в стиле милитари легко объяснима: высокоинтенсивная тренировочная методика помогает сбросить вес, подтянуть и оформить мышечную структуру, повысить общий тонус, не говоря уже о том, что она развивает координацию и выносливость. К тому же любые групповые тренировки просто идеальны для людей со, скажем так, не очень развитой силой воли: если тебе, как и мне, не хватает самомотивации на велотренажере в спортзале, то, поверь, здесь ты просто не сможешь увильнуть и сойти с дистанции раньше положенного.

Что это такое:

Занятия на свежем воздухе (хотя на волне популярности Boot Camp сейчас стал появляться и в расписании некоторых европейских фитнес-клубов). Тренировки интервальные, поэтому тебя ждут сочетания силовых упражнений и заданий на выносливость: приседания, отжимания, боксирование, бег в гору, прыжки на скакалке. И, конечно, растяжка. В основу заложено строгое расписание, правильное питание и хороший отдых. Подъем в 7 утра, 45-минутное кардио, завтрак, силовая тренировка, отдых, ланч, пешая прогулка с инструктором. Согласись, звучит как праздник для твоего тела!

Дополнительные плюсы:

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Завтрак для чемпионов
Материал из Википедии — свободной энциклопедии «Завтрак для чемпионов, или Прощай, Черный понедельник!»  — роман Курта Воннегута . Опубликован в 1973 году . В авторском предисловии Воннегут писал,

Качать Marvel: Битва чемпионов взлом (Мод много денег)
Marvel: Битва чемпионов — это один из самых динамичных и зрелищных файтингов на Анрдоид, собравший самых невероятных супергероев вселенной Marvel.   Описание приложения В игре очень качественная

последние новости на сайте

rss