620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Boot Camp, или спортивный лагерь в Европе

Опубликовано: 06.10.2017

видео Boot Camp, или спортивный лагерь в Европе

W5 SUMMER CAMP 2017

Еще лет десять назад у термина «буткамп» (от англ. boot camp) было только одно значение — «тренировочный лагерь для подготовки новобранцев». Но в последние годы это выражение незаметно перекочевало в область фитнеса и теперь означает суперпопулярные групповые кардио- и силовые тренировки. Основной принцип остался тот же - «упал-отжался», но обстановка сменилась на песчаные пляжи.


UDF Camp 2014 - Танцевальный лагерь в Европе.

Boot Camp, как фитнес, родился в США, но тебе ехать в Америку вовсе необязательно. Так как для тренировочного лагеря не требуется ни особый климат, ни пейзаж, занятия можно найти в большинстве европейских стран: в Италии и Испании, Франции, Бельгии плюс Хорватии, Португалии. Конечно, в идеале все отдыхающие таким образом живут где-нибудь на вилле и совершают утренние пробежки по берегу моря, но есть и лесные буткамп-лагеря (например, в Финляндии).


Морпехи КМБ США United States Marine Corps Boot Camp Training Officer Candidate School

Рассказывает: Ксения Кошелева, журналист, знающий о странах самое интересное.

Популярность фитнеса в стиле милитари легко объяснима: высокоинтенсивная тренировочная методика помогает сбросить вес, подтянуть и оформить мышечную структуру, повысить общий тонус, не говоря уже о том, что она развивает координацию и выносливость. К тому же любые групповые тренировки просто идеальны для людей со, скажем так, не очень развитой силой воли: если тебе, как и мне, не хватает самомотивации на велотренажере в спортзале, то, поверь, здесь ты просто не сможешь увильнуть и сойти с дистанции раньше положенного.

Что это такое:

Занятия на свежем воздухе (хотя на волне популярности Boot Camp сейчас стал появляться и в расписании некоторых европейских фитнес-клубов). Тренировки интервальные, поэтому тебя ждут сочетания силовых упражнений и заданий на выносливость: приседания, отжимания, боксирование, бег в гору, прыжки на скакалке. И, конечно, растяжка. В основу заложено строгое расписание, правильное питание и хороший отдых. Подъем в 7 утра, 45-минутное кардио, завтрак, силовая тренировка, отдых, ланч, пешая прогулка с инструктором. Согласись, звучит как праздник для твоего тела!

Дополнительные плюсы:

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss