620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

❶ Как делать аксель 🚩 аксель фигурное катание 🚩 Другие виды спорта

Опубликовано: 06.10.2017

Вам понадобится

- коньки для фигурного катания; - возможность посещения катка; - возможно, тренер.

Инструкция

Фигурное катание считается одним из самых травмоопасных видов спорта. Поэтому гораздо безопаснее обратиться за помощью к тренеру, который поможет вам овладеть премудростями этого дела.

В настоящее время фигуристы используют в своих программах одинарный, двойной и тройной аксель . Существует также так называемый перекидной прыжок в пол-оборота, который выполняется аналогично акселю, если рассматривать способ отталкивания.

Конечно, учиться выполнять аксель следует постепенно, начиная с перекидного прыжка. При обучении используются различные приемы и техники. Проводится доскональная отработка каждого элемента прыжка, просматриваются кинограммы (специальная съемка в покадровом режиме). На начальном этапе обучения контролируется и автоматически закрепляется каждое движение фигуриста .

Для выполнения прыжка необходим мощный разбег со скоростью около 5 м/с. Затем следует сделать переход для подготовки к толчку. Здесь важно отработать устойчивое положение тела перед самим толчком, не допустить опускания головы, сутулости, отведения таза и суетливости.

Переход и скольжение на толчковой ноге не должен менять направление движения тела. Это достаточно весомое требование, т.к. в противном случае нарушится равновесие в толчке и прыжок попросту не получится.

Успешно освоить толчок в акселе поможет правильный выбор способа создания начального вращения, что позволит избежать возможных ошибок.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Завтрак для чемпионов
Материал из Википедии — свободной энциклопедии «Завтрак для чемпионов, или Прощай, Черный понедельник!»  — роман Курта Воннегута . Опубликован в 1973 году . В авторском предисловии Воннегут писал,

Качать Marvel: Битва чемпионов взлом (Мод много денег)
Marvel: Битва чемпионов — это один из самых динамичных и зрелищных файтингов на Анрдоид, собравший самых невероятных супергероев вселенной Marvel.   Описание приложения В игре очень качественная

последние новости на сайте

rss