620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Строение мышц руки. Анатомия рук.

Опубликовано: 06.10.2017

видео Строение мышц руки. Анатомия рук.

Мышцы руки. Мышцы Плеча. Верхние конечности.

Темы про анатомию и строение мышц и костей, у большинства читателей вызывают скуку. Да, все эти, можно сказать, медицинские термины, не так вдохновляют на новые тренировки, как мотивации от “приседающих” девочек.


БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. 10 ФАКТОВ. Тренировки, Анатомия, Биомеханика

Но и у этого материала есть два преимущества. Первое – это то, что достаточно прочитать один раз и просто помнить, а второе, что в спорных моментах, всегда можно обратиться к строению и функциям тех или иных мышц, чтобы понять какая тренировка будет наиболее адекватной.


Мышцы предплечья и кисти

Сейчас мы будем говорить о строении рук, а точнее мышцах, расположенных в этих конечностях, которые можно (и нужно) тренировать. Без длинной вступительной речи, начнём

Касаемо бодибилдинга и развития мышц, руки можно поделить на 3 зоны : бицепс, трицепс и предплечье . Плечи тоже являются частью рук, но я решил вынести их в отдельный соответствующий материал, и строение, и упражнения. Давайте посмотрим, как выглядят и как устроены мышцы руки.

Бицепс – мышца, состоящая из двух головок: длинной и короткой. Так их назвали ученые-медики, которые, в своё время, рисовали мышечный атлас. Крепится внизу локтя, одним сухожилием, с обратной стороны, но не посередине, а сбоку, что позволяет помогать ей во вращении предплечья.

На деле же, длинная головка короткая (сама мышца, мясо), но у неё длинное сухожилие . А, короткая головка бицепса, наоборот, самой мышцей длиннее, но сухожилия короче. Чтобы не было путаницы, и чтобы нам было удобнее общаться на тему бицепса, поступим следующим образом.

1.1. Длинная (научно) головка – это внешняя, короткая мышцей, часть бицепса с длинным сухожилием. Её развивать (качать) более проблемно и сложно .

Новости

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История


Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео


последние новости на сайте

rss