620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Преимущества силового тренинга

Опубликовано: 06.10.2017

видео Преимущества силового тренинга

Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!

Несмотря на огромное количество разнообразных фитнес-клубов в городах нашей страны, отыскать толковых тренеров иногда бывает очень сложно. Люди, которые хотят привести тело в порядок, должны прилагать немало усилий для этого. И здесь, несомненно, важно использовать комплексный подход. Например, если вы желаете похудеть, то в процессе занятий необходимо комбинировать кардиотренировки и силовой тренинг. Причем эффективность второго метода наверняка будет выше.



Силовые тренажеры можно найти в каждом зале. Поначалу занятия могут показаться скучными и однообразными. Но эти ощущения вас покинут, когда вы на себе прочувствуете первые результаты. Нет лучшей мотивации, чем новые достижения. Первый сброшенный килограмм, первое самостоятельное подтягивание, новый вес, с которым спортсмену комфортно работать, – все это помогает возвращаться к тренировкам снова и снова. К тому же, когда человек видит результаты своего труда, ему уже просто жалко бросать занятия.


Преимущества тренировок с гирей

Почему опытные тренеры сегодня пропагандируют именно силовой тренинг? Связано это во многом с тем, что достигнутые результаты в этом случае сохраняются значительно дольше даже после прекращения занятий, да и тело становится намного более подтянутым. Есть еще один немаловажный фактор, который влияет на такой выбор. Получить травму, занимаясь в зале со штангой, намного сложнее, чем даже при банальной пробежке по стадиону. Особенно это касается людей с лишним весом. Сердце и костные ткани у них и без того сильно страдают от непомерных нагрузок, а когда их начинают истязать еще и дополнительными кардиотренировками, организм мгновенно сдается.


СТАТОДИНАМИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss