620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
Статьи
Креатин моногидрат купить в Киеве
Опубликовано: 17.03.2021
Креатин – весьма популярная добавка спортивного питания, работающая в организме как скульптор мышц. Но повышенное внимание к любому товару рождает споры по поводу его пользы и вреда. Чем на самом деле является разрекламированный креатин, кому он полезен (да и полезен ли вообще) и что станет с мышцами, если прекратить прием добавки? Пришло время узнать все о креатине.
Креатин – вовсе не новое открытие, и тем более не продукт, созданный современной химической промышленностью. Это обычная аминокислота, открытая еще в 1835 году. Название для нее (с греческого переводится как «мясо») выбрано не случайно, поскольку она является незаменимым компонентом мяса, предпочтительно красного.
Это азотистое органическое соединение синтезируется и человеческим организмом. Его главные составные – аминокислоты глицин, метионин и аргинин. В наших телах креатин вырабатывается почками и печенью. Производит это вещество и поджелудочная железа, а концентрируется оно преимущественно в скелетных мышцах (почти 95 процентов от общего количества). Остальные «стратегические запасы» аминокислоты содержатся в клетках сердца, головного мозга и мужских половых желез. Примерно 40% вещества, содержащегося в человеческом теле, это так называемый свободный креатин. Еще 60% (примерно 100 г) хранятся в форме, известной как креатинфосфат (фосфокреатин).
Организм использует креатин для ресинтеза АТФ. Аденозинтрифосфат (АТФ) – это органическое соединение, служащее «движущей силой» и «топливом» для мускулатуры. Расщепляясь, оно поставляет клеткам энергию, необходимую для сокращения мышц.
Итак, когда мышца сокращается (например, во время силовых тренировок), молекула АТФ расщепляется до АДФ (аденозин-дифосфат), а вырабатываемая при этом энергия направляется в мышцы. Когда запасы АТФ на клеточном уровне иссякают, клетка теряет способность сокращаться. Но в организме человека предусмотрено несколько способов восстановления АТФ. Самый быстрый – без участия кислорода, но при наличии креатинфосфата.
Кстати, если кто-то подумывает, чем заменить креатин, то в этих целях можно использовать рибоксин или трибулус.
Несмотря на то, что человеческое тело самостоятельно синтезирует креатин, для лиц, профессионально занимающихся спортом, этих порций явно недостаточно. Вещество в форме спортивной добавки не только поставляет дополнительную энергию, но и создает мышечный рельеф. Креатин – это вещество-анаболик, который блокирует миостатин (белок, угнетающий рост мышечной ткани). https://fitnutrition.ua/monogidrat/ – это главная пищевая добавка из группы спортивного питания для всех желающих нарастить мускулы, сделать их сильными и выносливыми. По мнению многих исследователей, это вещество – одно из наиболее эффективных, когда речь идет о необходимости увеличить размер мышечных волокон и мускульную массу. По этой причине является очень полезным для эктоморфа.
Как уже известно, прием креатина влияет на его запасы в тканях мышц. А эта аминокислота необходима для АТФ и для дополнительной концентрации протеинов в мышечных волокнах (результат – ускорение роста мышц).
Способность креатина увеличивать мышечную массу не в последнюю очередь зависит от процесса клеточной гидратации. В гидратированной мышце аккумулируется больше аминокислот, из которых создается больше белков, которые, собственно, и увеличивают мышцу, делают ее объемнее и сильнее. Для людей, занимающихся культуризмом, креатин влияет на длительность тренировки, дает возможность выполнять больше повторений с более тяжелой штангой. Итог – более продолжительное выполнение упражнений, что в результате ускоряет рост мышечных волокон.
Креатин - вельми популярна добавка спортивного харчування, що працює в організмі як скульптор м'язів. Але підвищена увага до будь-якого товару народжує суперечки з приводу його користі і шкоди. Чим насправді є розрекламований креатин, кому він корисний (та й чи корисний взагалі) і що стане з м'язами, якщо припинити прийом добавки? Прийшов час дізнатися все про креатин.
Креатин - зовсім не нове відкриття, і тим більше не продукт, створений сучасною хімічною промисловістю. Це звичайна амінокислота, відкрита ще в 1835 році. Назва для неї (з грецької перекладається як «м'ясо») обрано не випадково, оскільки вона є незамінним компонентом м'яса, переважно червоного.
Це азотисте органічна сполука синтезується і людським організмом. Його головні складові - амінокислоти гліцин, метіонін і аргінін. У наших тілах креатин виробляється нирками і печінкою. Виробляє цю речовину і підшлункова залоза, а концентрується воно переважно в скелетних м'язах (майже 95 відсотків від загальної кількості). Решта «стратегічні запаси» амінокислоти містяться в клітинах серця, головного мозку і чоловічих статевих залоз. Приблизно 40% речовини, що міститься в людському тілі, це так званий вільний креатин. Ще 60% (приблизно 100 г) зберігаються в формі, відомої як креатинфосфат (фосфокреатин).
Організм використовує креатин для ресинтезу АТФ. АТФ (АТФ) - це органічна сполука, що служить «рушійною силою» і «паливом» для мускулатури. Розщеплюючись, воно постачає клітинам енергію, необхідну для скорочення м'язів.
Отже, коли м'яз скорочується (наприклад, під час силових тренувань), молекула АТФ розщеплюється до АДФ (аденозин-дифосфат), а вироблювана при цьому енергія спрямовується в м'язи. Коли запаси АТФ на клітинному рівні вичерпуються, клітина втрачає здатність скорочуватися. Але в організмі людини передбачено кілька способів відновлення АТФ. Найшвидший - без участі кисню, але при наявності креатинфосфату.
До речі, якщо хтось думає, чим замінити креатин, то в цих цілях можна використовувати рибоксин або трібулус.
Незважаючи на те, що людське тіло самостійно синтезує креатин, для осіб, які професійно займаються спортом, цих порцій явно недостатньо. Речовина в формі спортивної добавки не тільки поставляє додаткову енергію, а й створює м'язовий рельєф. Креатин - це речовина-анаболик, який блокує миостатин (білок, який пригнічує ріст м'язової тканини). https://fitnutrition.ua/monogidrat/ - це головна харчова добавка з групи спортивного харчування для всіх бажаючих наростити м'язи, зробити їх сильними і витривалими. На думку багатьох дослідників, ця речовина - одне з найбільш ефективних, коли мова йде про необхідність збільшити розмір м'язових волокон і мускульну масу. З цієї причини є дуже корисним для ектоморфа. Як вже відомо, прийом креатину впливає на його запаси в тканинах м'язів. А ця амінокислота необхідна для АТФ і для додаткової концентрації протеїнів в м'язових волокнах (результат - прискорення росту м'язів).
Здатність креатину збільшувати м'язову масу не в останню чергу залежить від процесу клітинної гідратації. У гидратированной м'язі акумулюється більше амінокислот, з яких створюється більше білків, які, власне, і збільшують м'яз, роблять її більш об'ємною і сильніше. Для людей, що займаються культуризмом, креатин впливає на тривалість тренування, дає можливість виконувати більше повторень з більш важкою штангою. Підсумок - більше тривале виконання вправ, що в результаті прискорює ріст м'язових волокон.
Новости
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборнаяАдрес: 620137 г. Екатеринбург ул. Комсомольская 6е, офис 213
Телефон: +7 (343) 382-44-94
Е-mail: [email protected]
Добавка моногидрата креатина в зависимости от массы тела и процента жира в организме [in:] J Strenght Cond Res 2003 Nov; 17 (4): 817-21.
Разрушая миф о добавках креатина, ведущих к мышечным спазмам и обезвоживанию, [in:] Br J Sports Med 2008; 42: 567-573