620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
27.12.2018
Приветствую, дорогие друзья! Сегодня решил написать небольшую статью-ответ, потому что тема очень актуальна для многих. Наш читатель, Олег, начинающий сыроед, задал мне вопросы о своих проблемах сыроедения, очень подробно расписав ситуацию, в которую попал. Я уважаю таких людей за намерение найти ответы!
Рад, что помог, Олег. Но на самом деле, проблем у начинающего сыроеда больше. Поэтому посвящаю эту статью тебе и таким же новичкам, которые решились питаться не так как все, стали употреблять сырую еду. Давайте по порядку!
Олег, ты молодец, что почти сразу это понял. Да, ты загорелся идеей сыроедения, думал, что перешел ради здоровья. Но на самом деле, твоя причина - желание показать всем, что тоже имеешь свое мнение. От этого у тебя постоянные срывы и психоз. Оно и понятно, в детстве мама закармливала мясом, теперь жена - любительница покушать, но ты хочешь решать сам, как жить и что тебе кушать.
Многим очень трудно поменять свою систему питания, ведь привычки прививались с самого детства и сидят очень глубоко. Поэтому, перед тем, как менять свой рацион, нужно постепенно перепрошить мозг и понять - зачем я сыроежу . Но часто сделать это нелегко, у самого так было в первый раз. Тогда я на сыроедении продержался всего месяц.
Есть очень хорошее решение - вести правильный дневник, в котором регулярно записывать свои намерения, как это теперь делаю я. Я уже как-то раз писал об этом, штука классная. Конечно, я не о сыроедении туда пишу, сейчас меня волнуют другие темы, но очень помогает четко двигаться к намеченным целям.
Это не простой дневник, это книга-дневник, которая быстрее двигает к мелким целям, дает четкое понимание главной Цели. Конечно, если регулярно трудится с ней и делать записи. В общем, крутая вещь! Найти эту книгу можно здесь .
Олег, ничего удивительного в этом нет. На обычном питании человек привык кушать одни продукты, а на сыроедении продукты уже совсем другие, абсолютно непривычные и непонятные. Вот поэтому твое воображение постоянно тянется к вареникам с картошкой и копченой рыбе.
Кроме того, жена у тебя любит готовить и постоянно соблазняет вкусными блюдами, да и еще осуждает твое сыроедение. Твоя работа связана с пищевой промышленностью, поэтому постоянно видишь еду перед глазами. Это тоже тянет назад.
Решить эту проблему сыроедения можно плавным переходом , когда ты постепенно привыкаешь к новой еде и обстановке. Если все таки хочешь сразу быть на сыроедении - веди дневник из пункта выше, чтобы в голове укоренились правильные мысли и быстрее выработалось четкое равнодушие к вредной пище.
Но есть и другая крайность - мысли о сырой пище. Чтобы не думать постоянно о ней - найди себе увлечения по душе или вспомни, что нравилось раньше или было бы интересно развить в себе. Например, я в детстве очень любил учить окружающих тому, что хорошо знал сам, а также любил конструировать, что-то строить своими руками. Я вспомнил это и решил создать блог, где делюсь своими знаниями с другими.
Эту проблему сыроедения многие понимают лишь косвенно, а ведь она очень серьезная! Человек часто не понимает с чего начать, что вообще кушать, где купить продукты и технику для сыроеда, что происходит с организмом на переходном этапе и т.п. Многие лишь думают, что понимают это. Но тогда почему их сыроедение не приносит ожидаемых результатов? Почему оно им так трудно дается или люди полностью возвращаются назад к привычному рациону?
Проблема решается очень просто, но в несколько этапов. Даю инструкцию:
1. Изучать опыт РЕАЛЬНЫХ людей с реальным опытом, которые излагают информацию в понятной структурированной форме и обязательно отвечают на твои вопросы. Например, начать можно с прослушивания аудиокурса по сыроедению , который мы уже записали.
Могу с уверенностью сказать, что в огромном интернете людей, которые могут и хотят помочь с грамотным сыроедением, единицы, на пальцах руки пересчитать можно. Это не реклама нас с Пелагией, ведь вам решать, у кого учится. Я за свободный выбор!
2. Сходить в своем городе на рынки, торговые площадки с бабушками, оптовые базы - места, где можно купить качественные и свежие овощи, зелень, фрукты, а также орехи и семена, водоросли. Если в городе не нашли чего-то, используйте интернет-магазины для заказа еды там. Купите эти продукты и те, которые вы еще не пробовали. Нужно разнообразить свой сырой рацион!
3. По началу кушать те продукты, которые комфортны в данный момент. Фрукты ведь все любят? Например, выберите до пяти видов фруктов и ешьте пока их (до 70%) + другую комфортную еду. Постепенно нужно увеличивать количество зелени и овощей в рационе, убирая фрукты до 30% рациона. Это поможет сформировать правильную микрофлору в кишечнике .
Выводы. Если вы все делаете правильно, то вскоре наступит облегчение, уйдет слабость и сонливость, плохое настроение и мысли о еде. Постепенно, шаг за шагом, вы до конца поймете и осознаете - зачем вам сыроедение, получите необходимые знания и опыт, привыкните к новой жизни и заведете полезные и интересные увлечения и знакомства.
Надеюсь сегодня я помог не только Олегу, но и другим новичкам решить их основные проблемы сыроедения. Если да, напишите, пожалуйста, свой отзыв в комментариях ниже.
P.S. Небольшая новость! Завтра же первое мая! Еду на дачу с Полей, трудится будем и вкусную зелень собирать. Поля скоро вернется на блог, дел на нее сейчас много навалилось, да и курс записывает - сам его жду. Всех с праздниками и хороших выходных!