620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Основные 3 проблемы сыроедения, актуальные для многих. Ответ читателю Олегу!

Опубликовано: 27.12.2018

видео Основные 3 проблемы сыроедения, актуальные для многих. Ответ читателю Олегу!

Д.Л. Строяковский- townstream Город счастья. Адъювантная и неоадъювантная гормонотерапия РМЖ.

Приветствую, дорогие друзья! Сегодня решил написать небольшую статью-ответ, потому что тема очень актуальна для многих. Наш читатель, Олег, начинающий сыроед, задал мне вопросы о своих проблемах сыроедения, очень подробно расписав ситуацию, в которую попал. Я уважаю таких людей за намерение найти ответы!


Неумывакин Глаукома Часть 1 Alexander Zakurdaev

Рад, что помог, Олег. Но на самом деле, проблем у начинающего сыроеда больше. Поэтому посвящаю эту статью тебе и таким же новичкам, которые решились питаться не так как все, стали употреблять сырую еду. Давайте по порядку!

1. Нет четкого понимания - зачем я сыроежу?

Олег, ты молодец, что почти сразу это понял. Да, ты загорелся идеей сыроедения, думал, что перешел ради здоровья. Но на самом деле, твоя причина - желание показать всем, что тоже имеешь свое мнение. От этого у тебя постоянные срывы и психоз. Оно и понятно, в детстве мама закармливала мясом, теперь жена - любительница покушать, но ты хочешь решать сам, как жить и что тебе кушать.

Многим очень трудно поменять свою систему питания, ведь привычки прививались с самого детства и сидят очень глубоко. Поэтому, перед тем, как менять свой рацион, нужно постепенно перепрошить мозг и понять - зачем я сыроежу . Но часто сделать это нелегко, у самого так было в первый раз. Тогда я на сыроедении продержался всего месяц.

Есть очень хорошее решение - вести правильный дневник, в котором регулярно записывать свои намерения, как это теперь делаю я. Я уже как-то раз писал об этом, штука классная. Конечно, я не о сыроедении туда пишу, сейчас меня волнуют другие темы, но очень помогает четко двигаться к намеченным целям.

Это не простой дневник, это книга-дневник, которая быстрее двигает к мелким целям, дает четкое понимание главной Цели. Конечно, если регулярно трудится с ней и делать записи. В общем, крутая вещь! Найти эту книгу можно здесь .

2. Постоянные мысли о вареной и сырой еде

Олег, ничего удивительного в этом нет. На обычном питании человек привык кушать одни продукты, а на сыроедении продукты уже совсем другие, абсолютно непривычные и непонятные. Вот поэтому твое воображение постоянно тянется к вареникам с картошкой и копченой рыбе.

Кроме того, жена у тебя любит готовить и постоянно соблазняет вкусными блюдами, да и еще осуждает твое сыроедение. Твоя работа связана с пищевой промышленностью, поэтому постоянно видишь еду перед глазами. Это тоже тянет назад.

Решить эту проблему сыроедения можно плавным переходом , когда ты постепенно привыкаешь к новой еде и обстановке. Если все таки хочешь сразу быть на сыроедении - веди дневник из пункта выше, чтобы в голове укоренились правильные мысли и быстрее выработалось четкое равнодушие к вредной пище.

Но есть и другая крайность - мысли о сырой пище. Чтобы не думать постоянно о ней - найди себе увлечения по душе или вспомни, что нравилось раньше или было бы интересно развить в себе. Например, я в детстве очень любил учить окружающих тому, что хорошо знал сам, а также любил конструировать, что-то строить своими руками. Я вспомнил это и решил создать блог, где делюсь своими знаниями с другими.

3. Нет правильных знаний и опыта

Эту проблему сыроедения многие понимают лишь косвенно, а ведь она очень серьезная! Человек часто не понимает с чего начать, что вообще кушать, где купить продукты и технику для сыроеда, что происходит с организмом на переходном этапе и т.п. Многие лишь думают, что понимают это. Но тогда почему их сыроедение не приносит ожидаемых результатов? Почему оно им так трудно дается или люди полностью возвращаются назад к привычному рациону?

Проблема решается очень просто, но в несколько этапов. Даю инструкцию:

1. Изучать опыт РЕАЛЬНЫХ людей с реальным опытом, которые излагают информацию в понятной структурированной форме и обязательно отвечают на твои вопросы. Например, начать можно с прослушивания аудиокурса по сыроедению , который мы уже записали.

Могу с уверенностью сказать, что в огромном интернете людей, которые могут и хотят помочь с грамотным сыроедением, единицы, на пальцах руки пересчитать можно. Это не реклама нас с Пелагией, ведь вам решать, у кого учится. Я за свободный выбор!

2. Сходить в своем городе на рынки, торговые площадки с бабушками, оптовые базы - места, где можно купить качественные и свежие овощи, зелень, фрукты, а также орехи и семена, водоросли. Если в городе не нашли чего-то, используйте интернет-магазины для заказа еды там. Купите эти продукты и те, которые вы еще не пробовали. Нужно разнообразить свой сырой рацион!

3. По началу кушать те продукты, которые комфортны в данный момент. Фрукты ведь все любят? Например, выберите до пяти видов фруктов и ешьте пока их (до 70%) + другую комфортную еду. Постепенно нужно увеличивать количество зелени и овощей в рационе, убирая фрукты до 30% рациона. Это поможет сформировать правильную микрофлору в кишечнике .

Выводы. Если вы все делаете правильно, то вскоре наступит облегчение, уйдет слабость и сонливость, плохое настроение и мысли о еде. Постепенно, шаг за шагом, вы до конца поймете и осознаете - зачем вам сыроедение, получите необходимые знания и опыт, привыкните к новой жизни и заведете полезные и интересные увлечения и знакомства.

Надеюсь сегодня я помог не только Олегу, но и другим новичкам решить их основные проблемы сыроедения. Если да, напишите, пожалуйста, свой отзыв в комментариях ниже.

P.S. Небольшая новость! Завтра же первое мая! Еду на дачу с Полей, трудится будем и вкусную зелень собирать. Поля скоро вернется на блог, дел на нее сейчас много навалилось, да и курс записывает - сам его жду. Всех с праздниками и хороших выходных!

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss