620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Кому полезно заниматься скандинавской ходьбой

Опубликовано: 03.09.2018

видео Кому полезно заниматься скандинавской ходьбой

Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут

Каждый человек должен быть заинтересован в том, чтобы позаботиться о своем здоровье и долголетии. В современном мире есть масса возможностей сделать это и если у вас нет желания просыпаться рано, чтобы успеть на утреннюю пробежку, то есть и другие варианты, тренажерные залы, фитнесс-комплексы, которые можно посещать в свободное время.



Одним из наиболее эффективных способов поддерживать хорошую спортивную форму является скандинавская ходьба, постепенно завоевывающая авторитет и у жителей нашей страны. Многие из нас наверняка имели возможность наблюдать за физкультурниками, которые заниматься ходьбой с помощью специальных палок, несколько напоминающих лыжные. Именно в этом и заключается основное отличие скандинавской ходьбы от обычной.


ЧЕМ полезна ХОДЬБА

С помощью палок можно преодолевать достаточно большие расстояния, или же путешествовать в горной местности, где преодоление частых подъемов все-таки представляет определенную сложность. Как отдельный вид занятий скандинавская ходьба появилась сравнительно недавно, в конце прошлого века, а придумали ее финны, известные на весь мир любители лыжных прогулок. В первое время таким видом ходьбы как раз и занимались спортсмены лыжники в теплое время года, когда снега еще нет. Как показала практика, подобные занятия позволяли существенно улучшить результаты спортсменов и постепенно ее популярность начала возрастать.


Корреспондент LIFE78 выяснил: кому полезна скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба пришлась по вкусу и обычным людям, не занимающимся спортом, и для них она стала серьезным увлечением, позволяющим к тому же поддерживать отличную физическую форму. Как утверждают медики, подобные физические упражнения рекомендованы тем, кто страдает от болезней суставов и серьезная физическая нагрузка им запрещена. Кроме того, в процессе занятий укрепляются мышцы спины, плечевого пояса, так как именно наличие палок позволяет обеспечить нагрузку на эти участки тела.

Но как раз благодаря палкам эта нагрузка распределяется равномерно и человек не чувствует такой усталости как при обычной ходьбе, даже после продолжительной прогулки. Если у вас нет возможности заниматься на улице, можно приобрести специальный тренажер  степпер gambit скандинавская ходьба , с помощью которого можно обеспечивать себе достойную физическую нагрузку и в домашних условиях, в комфортной обстановке. Подобные тренажеры имеют сравнительно небольшие размеры и могут устанавливаться в любом помещении дома.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

последние новости на сайте

rss