620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Творожный разгрузочный день: рецепты варианты разгрузочных дней

Опубликовано: 02.09.2018

видео Творожный разгрузочный день: рецепты варианты разгрузочных дней

✩РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ✩ + рецепт ЛЕНИВЫХ ВАРЕНИКОВ, СМУЗИ для СТРОЙНОСТИ

Разгрузочный день на твороге практикуют многие женщины: он и вкусный, и полезный, и хорошо переносится. Лично я, выбирая между разгрузочным днем на кефире и разгрузкой на твороге – выбираю творог. Я не только легче его переношу, но и результаты подобной разгрузки меня вполне устраивают.



Как эффективнее провести разгрузочный день на твороге? Давайте выясним.

Чем хорош творожный  день?

Обезжиренный или нежирный творог – прекрасное средство для ускорения метаболизма. В твороге много белка, он хорошо усваивается, легко выводится из организма, и не прибавляет ни одного лишнего грамма.


Разгрузочный день на твороге/кефире. Белковый разгрузочный день.Похудение на разгрузочном дне [email protected]

Разгрузочные дни на твороге очень полезны тем, у кого накопилось много лишнего веса, а также тем, кто страдает   нарушением кровообращения и атеросклерозом.

Разгрузочный день на твороге: первый вариант

В день разрешается съесть пол килограмма нежирного творога и выпить два стакана нежирного кефира. Разделите это количество на пять/шесть порций, и съешьте в течение дня. Не переживайте, не смотря на кажущуюся скудость меню, вы не будете испытывать острого чувства голода.


Разгрузочные день нужен не для похудения. Что дает разгрузочный день? [Галина Гроссманн]

Разгрузочный день на твороге: второй вариант

Этот вариант более жесткий. В день разрешается съесть только 60 граммов творога и выпить только один  стакан молока. Чтобы притупить чувство голода, можно пить несладкий чай и воду.

Разгрузочный день на твороге: третий вариант

В течение всего дня вам разрешается съесть 100 граммов нежирного творога (в несколько приемов) и пшеничные отруби. На каждый прием пищи берите 1-2 ложки отрубей, заливайте их горячей водой, дайте настояться 20 минут и слейте воду.

Творог активизирует ваш метаболизм, организм очистится от токсинов и шлаков, начнется похудательный процесс.  Подобную разгрузку можно проводить не чаще двух  раз в неделю. Во время разгрузочных дней постарайтесь снизить активность и не увлекаться физическими нагрузками.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss