620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Чернослив для похудения

Опубликовано: 24.08.2018

видео Чернослив для похудения

ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ НА 3 КГ РЕАЛЬНО С ЧЕРНОСЛИВОМ 6.05.2018

Чернослив для похудения придумали использовать еще в прошлом веке. Именно тогда появилась так называемая «восточная» диета, в которой вечерний прием пищи предлагалось заканчивать 8 ягодами этого лакомства. Однако сам рецепт восходит к старинной прованской кухне. Именно там, на родине самых сладких слив, и придумали избавляться от лишней жидкости и тяги к сладкому при помощи чернослива. Как же похудеть с сухофруктом?



Чернослив для похудения: что он нам дает

Прежде всего, если вы верите в «отрицательную калорийность» или тому подобные сказочные штуки, разуверьтесь, наконец. Чернослив богат клетчаткой. Нерастворимый пектин здорово стимулирует перистальтику кишечника. Поэтому продукт обладает умеренным слабительным эффектом. Ну а регулярный стул, совершенно естественно? по законам физики, уменьшает вес тела. Однако тот же самый пектин помогает и в более важных процессах. Например, он способствует наполнению желудка, и вы будете чувствовать сытость дольше, а наступать она будет быстрее. В итоге, этот сухофрукт поможет меньше кушать, особенно если использовать правильные сочетания продуктов и следить за рационом, в итоге в черносливе для похудения есть свой резон. Кроме того, правильно приготовленный сухофрукт сохраняет все витамины свежей сливы. Так что с горсточкой чернослива вы пополните запас витамина А, С, В6, яблочной кислоты, а также важных микроэлементов калия и магния. Покупайте фасованный чернослив и обязательно следите, чтобы на упаковке не были упомянуты консерванты, особенно диоксид серы. Для похудения годится только высушенная на солнце слива.


Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно Вам подходит

Чернослив для похудения: рецепты

Использовать силу чернослива для похудения можно разными способами. Если вас на диете мучают запоры, можно попробовать следующий рецепт. 8 ягод чернослива измельчить, добавить 1 стакан свежего кефира 0% жирности. Важно, чтобы напиток был комнатной температуры. Выпить это следует за пару часов до сна, эффект наступит утром. Хотите сэкономить калории? Заменяйте кефиром с черносливом ужин пару раз в неделю, и организм начнет сжигать жир. А еще чернослив можно использовать как настоящую замену сахару. Измельчите 4 ягоды с половинкой яблока, очищенного от кожуры, в блендере и заправьте полученным пюре творог или йогурт. Оба продукта имеют низкий гликемический индекс, так что подобный «творожок домашнего приготовления» можно скушать и вместо ужина, и вместо завтрака. Заодно и кальций получите, а он тоже ускоряет обмен веществ. Ну а если вы любите конфеты, поможет такой рецепт. 500 г чернослива измельчить в блендере или пропустить через мясорубку, добавить 100 г дробленого миндаля, и 1 столовую ложку меда. Кушать по одной чайной ложке после обеда и ужина. Отлично заменяет десерт, обладает очищающим и общеукрепляющим эффектом. И помните, что злоупотреблять черносливом для похудения не стоит. Безопасная для ЖКТ «доза» вкусного лекарства – 8 ягод среднего размера в сутки. Стройности вам и здоровья!


КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

© 2012 — 2018, Мария Шарм . Все права защищены.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

последние новости на сайте

rss