620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Пью пиво каждый день: как бросить самостоятельно, эффективные способы.

Опубликовано: 24.08.2018

видео Пью пиво каждый день: как бросить самостоятельно, эффективные способы.

Как Бросить Пить (чем заменить алкогольные напитки)

Выпить пару бутылочек пива после долгого дня — это то, что многие люди с нетерпением ждут. Напиток помогает расслабиться и снять стресс, утолить жажду. Но увы, при регулярном употреблении пива даже у самого здорового человека возникнут проблемы. Даже если вы очень любите пенный напиток, врачи рекомендуют ограничить его потребление. Но как это сделать? Как отучить себя пить пиво и возможно ли сделать это самостоятельно?



Сколько пива можно пить в день?

Если вы не можете отказаться от напитка, постарайтесь уменьшить его количество. Женщинам позволительно выпивать 350 мл пива в сутки, мужчинам — не более 700 мл. Врачи советуют не пить напиток каждый день.

Пью пиво каждый день: как бросить?

У вас всегда есть несколько бутылок хмельного напитка в холодильнике? А может вы являетесь завсегдатаем местных баров? Есть множество причин отказаться от ежедневного употребления пива:


ПЕРЕГАР - КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПАХА (13 способов)

Бережём здоровье! Пиво негативно воздействует на кости и суставы, сердечно-сосудистую систему, работу половой системы. Злоупотребление грозит лишним весом, заболеваниями печени и поджелудочной. Экономия денег — а ведь пиво стоит не так уж и дешево, особенно если вы пьете несколько бутылок в день. Только представьте, какая сумма получится за год! Улучшаем отношения. Наверняка ваша вторая половинка или родственники не очень довольны наличием этой вредной привычки, не так ли? Так почему бы вам не отказаться от неё?

Ознакомьтесь с нашей статьей Что будет, если пить пиво каждый день: последствия для здоровья

Как видите, отказ от употребления хмельного напитка имеет массу преимуществ. Вы не только сохраните свой бюджет, но еще и позаботитесь о своем здоровье!

Как бросить пить пиво каждый день:

Мотивация. Чем вам хотелось бы порадовать себя? Возможно, это поездка или новый мобильный? Пообещайте себе, что вы получите награду лишь в том случае, если продержитесь без напитка несколько месяцев (или недель).

Уменьшаем объемы и частоту. Так как сразу отказаться от напитка очень сложно и это может привести к срывам или даже к запою, двигайтесь к цели постепенно. Для начала уменьшите порции в 2 раза, затем попытайтесь пить пиво не каждый день, а хотя бы 2-3 раза в неделю. Уже через пару месяцев такого режима можно полностью убрать напиток из рациона.

Избегаем плохую компанию. Ваши друзья тоже обожают пиво и часто его пьют? Увы, но вам придется ограничить общение с ними, иначе вы сорветесь.

Выбрасываем пиво в мусорку. Если бутылки с пивом еще остались в вашем холодильнике, выбросьте их. В следующий раз не покупайте напиток в магазине, обходите ряд с алкоголем стороной.

Не посещаем увеселительные заведения. Если вас пригласили в бар или пивнушку, откажитесь от приглашения. Ведь наверняка вы сорветесь!

Общаемся с единомышленниками. Найдите друзей, которые ведут здоровый образ жизни, стараются правильно питаться и заниматься спортом.

Будьте активны! Займите свои мысли чем-нибудь полезным. Например, начните заниматься спортом или найдите другое увлечение, отвлекитесь.

Вместо вредного пива — полезные смузи! Захотелось выпить чего-нибудь? Выпейте стакана воды или приготовьте вкусный и полезный смузи. Напиток заполняет желудок, уменьшает жажду и оздоравливает организм.

Составляем список причин, по которым вы хотите избавиться от привычки. Запишите их на отдельном листе и повесьте его на видном месте, например — на холодильнике или над рабочим столом.

Записываемся в группу поддержки. Наверняка в вашем городе функционируют группы с людьми, страдающими от алкогольной зависимости. Если вам трудно пережить это в одиночку, запишитесь в такое сообщество и посещайте все встречи.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если поддержка родственников и перечисленные методы не помогли справиться с зависимостью, обязательно обратитесь к врачу. Не пускайте проблему на самотёк, продолжайте бороться с вредной привычкой и воспользуйтесь услугами специалистов.

«Пью пиво каждый день» - эту фразу можно услышать от многих. Наши советы помогут самостоятельно справиться с зависимостью, но результат зависит только от вас, помните об этом!

Мужской сайт Mensweekly.ru

 

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss