620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Бикрам йога в праздники

Опубликовано: 23.08.2018

видео Бикрам йога в праздники

Лоласана (поза серьги)

Всем праздничный новогодний привет!

Новый год, Рождество, Старый Новый год.. Первые две недели года в России сопровождаются звоном бокалов, вкусом оливье, встречами с друзьями и близкими. Пару дней такой жизни приносят удовольствие, а потом надоедает, появляется усталость и апатия.



Что делать? Как вариант можно уехать в другой город или страну, провести новогодние праздники по-новому, сменить обстановку, отдохнуть. Если уехать не получается, отличный вариант – посвятить высвободившееся время своему здоровью, совмещать встречи с друзьями с регулярными занятиями йогой.


Спортивный праздник на Красной Площади 24 - 27 мая 2012

Такой выбор позволит сохранять бодрость и активность, многое успеть, снизить негативное влияние алкоголя и переедания на организм, чувствовать себя на все 100%.

• ДЕТОКС

Бикрам йога хорошо очищает организм от последствий алкоголя и переедания. Вместе с потом из тела выходят токсины и шлаки, полученные в результате потребления пищи с консервантами и усилителями вкуса, а также продукты распада этилового спирта, содержащегося в алкогольных напитках. Происходит очищение на клеточном уровне, снижается разрушающее воздействие алкоголя и вредной пищи.


Литвиновы Андрей и Ольга. Парная йога. Йога в Волгограде.

Это не значит, что на утро после праздника в состоянии сильного похмельного синдрома нужно бежать на горячую йогу. Не следует создавать дополнительный стресс для организма. Лучше сначала немного прийти в себя, поспать, а к вечеру сходить на занятие.

• АКТИВАЦИЯ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

Во время занятия Бикрам йоги скрутки, наклоны вперед, поза изгнания ветра из живота, дыхание Капалабхати стимулируют пищеварительную систему. Улучшается переваривание пищи, нормализуется перистальтика кишечника, активно усваиваются питательные вещества, мягко выводятся отходы и токсины из организма.

После обильного приема пищи Бикрам йога помогает пищеварительной системе справиться с нагрузкой, очиститься. Сразу после класса появляется легкость в животе и всем теле, высвобождается энергия.

При регулярных занятиях Бикрам йогой практикующие учатся слышать свое тело, выбирают более полезные продукты, меньше переедают.

• НЕТ ЛИШНИМ КИЛОГРАММАМ

Совмещение застолий с занятием йогой позволит сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы. Асаны Бикрам йоги активизируют работу внутренних органов, улучшают кровообращение и обменные процессы.

Особенно полезны для похудения поза полумесяца, поза стула, наклон головы к колену в положении стоя, поза балансирующей палочки, поза треугольника, наклон головы к колену с расставленными ногами, поза черепахи.

• ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Алкогольные напитки негативно влияют на работу мозга, а, следовательно, на психическое состояние человека. Нервная система после воздействия ацетальдегидов (токсины – продукты распада этилового спирта, содержащегося в алкогольных напитках) становится перевозбужденной. Человек чувствует себя уставшим, подавленным.

Бикрам йога комплексно тонизирует нервную систему, снимает усталость и эмоциональное напряжение, улучшает концентрацию внимания, придает бодрости.

При регулярной практике снижается восприимчивость к стрессу, улучшается сон и работоспособность, формируется ощущение благополучия.

• БИКРАМ ЙОГА ВМЕСТО ЗАСТОЛЬЯ

Сходить на Бикрам йогу вместе с друзьями, после чего выпить чая с полезными сладостями в уютном кафе – отличная альтернатива привычному времяпровождению. Это возможность получить новый совместный опыт, необычно провести время с пользой для души и тела.

Приходите на Бикрам йогу во время праздников, в рабочие дни, утром, днем и вечером, мы работаем для вас ежедневно и всегда вам рады. 

С искренней симпатией, Олеся.

Статья написана по заказу  Бикрам йога МСК .

Популярные статьи

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss