620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
23.08.2018
Ученые посчитали что в 100 г. банана содержится приблизительно 60 ккал средний банан имеет вес приблизительно 150 грамм. Простая математика в 1 очищенном банане содержится 110-120 ккал.
Чем же так знамениты бананы у диетологов? Все очень просто бананы это природный энергетический батончик в 1 банане находится столько витаминов и углеводов что этой энергии хватит организму человека для работы более чем 100 минут.
По своей природе банан вкусный легкий и в какой-то степени диетический продукт. Приведем пример : Банановая диета, диетологи советуют в течение недели ежедневно употреблять по 6-8 бананов, это приблизительно 700 калорий в день, отличительная черта диеты в том что человек не будет чувствовать себя голодным и самое главное в бананах много природным витаминов, что тоже даст свой результат.
Употребление бананов стоит избегать только тем людям кто следит не за своими калориями, а за углеводами, в одном среднем банане содержится 17-19 г. углеводов . А в остальном банан идеальный сбалансированный фрукт содержащий в себе 110-120 ккал .